Natürliche ADS-Behandlung: Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel & Lebensstilstrategien

Kinder und Erwachsene werden in alarmierendem Maße mit ADS diagnostiziert. Hyperaktivität und die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, können durch eine Reihe von Dingen in unserer Umwelt ausgelöst werden. Einige Fälle können auf ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn zurückgeführt werden, während andere durch Dinge in der Umwelt der Person verursacht werden.

Anleitung

1. Lassen Sie sich selbst oder Ihr Kind einer kompletten körperlichen Untersuchung unterziehen. Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, was einige der Hyperaktivität verursacht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Ernährungsumstellungen oder Lebensstiländerungen, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Hyperaktivität auf konstruktive Weise zu bewältigen.
2. Begrenzen Sie allen raffinierten Zucker und verarbeitete Lebensmittel. Natürliche Lebensmittelformen sind für den Körper leichter aufzunehmen. Verarbeitete Lebensmittel sind der meisten Nährstoffe beraubt und sind oft mit chemischen Konservierungsstoffen beladen. Diese Konservierungsstoffe können die Art und Weise, wie das Gehirn funktioniert, beeinträchtigen.
3. Fügen Sie der Ernährung Kaltwasserfisch hinzu. Lachs und Thunfisch sind ausgezeichnete Wahlmöglichkeiten, da sie hohe Mengen an essentiellen Fettsäuren enthalten, die für eine optimale Gehirnfunktion lebenswichtig sind.
4. Flüssiger Baldirian-Extrakt hat sich als wirksam erwiesen, um das Gehirn zu verlangsamen und effektiver funktionieren zu lassen. Zusammen mit Ginkgo biloba (gedächtnisfördernd) und Ginseng hat es sich mit wenigen bis keinen Nebenwirkungen als wirksam erwiesen.
5. Lassen Sie Kinder in ihrem eigenen Tempo arbeiten und spielen. Oft wird ADS mit Langeweile verwechselt. Kinder sind gezwungen, einem streng strukturierten Bildungsprogramm zu folgen, während das, was sie wirklich brauchen, ist, in ihrem eigenen Tempo lernen zu dürfen. Einfache Änderungen an der Struktur, die Bewegung und mehr praktisches Lernen ermöglichen, werden hervorragende Ergebnisse liefern.
6. Fügen Sie frisches Obst und Gemüse zu den Ernährungsplänen hinzu. Vermeiden Sie getrocknete Früchte. Sie sind reich an Zucker und werden nur eine hyperaktive Episode auslösen.
7. Vermeiden Sie Limonaden. Die meisten enthalten Koffein, und wenn sie kohlensäurehaltig sind, enthalten sie Phosphor. Beides sollte um jeden Preis vermieden werden.