Effektive Keimvermeidung: Einfache Schritte für ein gesünderes Leben

Die Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Verbreitung von Keimen zu verhindern, sind einfach – es kommt auf Gründlichkeit und Konsequenz an. Obwohl die meisten Menschen wissen, dass sie sich die Hände waschen sollten, um Infektionen vorzubeugen, waschen die meisten – sogar medizinisches Personal – nicht lange genug. Gute Gewohnheiten helfen Ihnen, die Verbreitung von Keimen zu verhindern.

Was Sie benötigen

• Wasser
• Seife

Anweisungen

1. Waschen Sie Ihre Hände mit Seife und Wasser. Um sicherzustellen, dass Sie sie lange genug waschen, singen Sie ein Lied: Wenn Sie „Yankee Doodle“ einmal durchsingen, dauert das etwa die richtige Zeit.

2. Bedecken Sie Ihren Mund, wenn Sie husten oder niesen – aber nicht mit der bloßen Hand. Verwenden Sie ein Taschentuch oder ein Stofftaschentuch, oder wenn nichts anderes verfügbar ist, drehen Sie den Kopf und niesen Sie in Ihre Schulter.

3. Vermeiden Sie körperlichen Kontakt, wenn Sie krank sind. Händeschütteln, Berührungen oder Küssen können zur Verbreitung von Keimen führen.

4. Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie krank sind, um andere nicht Ihren Keimen auszusetzen.

5. Bereiten Sie Lebensmittel sorgfältig gemäß den Standardregeln für Lebensmittelsicherheit zu, um die Verbreitung von Keimen in Lebensmitteln und Lebensmittelvergiftungen zu vermeiden. Schneiden Sie zum Beispiel kein Gemüse auf einer Oberfläche, die Sie gerade für rohes Fleisch verwendet haben.