Kater vorbeugen: Bewährte Strategien für einen schmerzfreien Morgen

Sie sind von einem Abend mit starkem Alkoholkonsum nach Hause gekommen, und allein der Gedanke an den nächsten Morgen löst die ersten Anzeichen von Kopfschmerzen aus – und einen Kater. Der Schlüssel zu jedem guten Kater-Heilmittel beginnt tatsächlich am Abend zuvor. Während Sie diese Tipps in keinem medizinischen Buch finden werden, ist dies ein gutes Hausmittel, das diesem Autor seit Jahren geholfen hat.

Was Sie benötigen

• Hamburger Advil

Anleitung

1. Setzen Sie sich hin und versuchen Sie, zu berechnen, wie viele Drinks Sie an diesem Abend gehabt haben. Ein Drink wird definiert als ein Shot (solo oder in einem Mixgetränk) oder ein Glas Bier oder Wein.

2. Trinken Sie für jeden Drink, den Sie hatten, ein Glas Wasser. Dies kann eine Weile dauern, und Sie wollen es nicht unbedingt alles auf einmal hinunterstürzen. Trinken Sie es einfach gleichmäßig in kleinen Schlucken. Wenn Sie es nicht alles trinken können, kommen Sie so nah wie möglich heran.

3. Während Sie Ihr Wasser trinken, essen Sie einen Hamburger. Das einfache Protein und die Kohlenhydrate des Burgers helfen, den Alkohol zu absorbieren und ein wenig von der Säure des Alkohols auszugleichen. Das Fett wird auch helfen, ihn zu beruhigen.

4. Duschen Sie lange und heiß oder nehmen Sie ein Bad. Dies hilft, Ihre Muskeln zu entspannen und jeden alkoholverwandten Geruch loszuwerden.

5. Nehmen Sie zwei Advil kurz vor dem Schlafengehen ein. Dies verringert Ihre Chancen, am nächsten Tag Kopfschmerzen und Muskelkater zu entwickeln.

6. Schlafen Sie mindestens acht Stunden.