Erkältung verstehen und vorbeugen: Symptome und Linderung

Sich mit Informationen über die Erkältung zu wappnen, kann helfen, Sie und Ihre Liebsten davor zu bewahren, krank zu werden. Zudem ist es wichtig, die Symptome der Erkältung zu kennen und zu wissen, wie man sie lindert.

Zeitrahmen

Menschen neigen dazu, sich während der Wintermonate zu erkälten, mit Anstiegen im frühen Herbst um den Beginn des neuen Schuljahres sowie wenn es erhebliche Wetteränderungen in Ihrer Gegend gibt. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Erkältungen zu jeder Zeit im Jahr auftreten können.

Symptome

Die Symptome der Erkältung umfassen Husten, Niesen, allgemeine Gliederschmerzen, Kopfschmerzen, Halsschmerzen, laufende Nase und juckende Augen. Es ist wichtig, eine Erkältung von der Grippe (Abkürzung für Influenza) zu unterscheiden. Grippe-Symptome sind ähnlich wie Erkältungssymptome, mit dem Zusatz von Fieber, Magen-Darm-Problemen (Erbrechen und/oder Durchfall) und Müdigkeit.

Vorbeugung

Es gibt ein paar wichtige Dinge, die Sie tun können, um eine Erkältung vorzubeugen. Waschen Sie sich oft die Hände und halten Sie sie so weit wie möglich von Ihrer Nase, Ihren Augen und Ihrem Mund fern. Wenn Sie krank sind, bleiben Sie zu Hause; und wenn Menschen um Sie herum krank sind, meiden Sie sie wenn möglich.

Missverständnisse

Es gibt keine wissenschaftliche Grundlage für den Spruch „Bei Erkältung essen, bei Fieber fasten.“ Auch wird eine Erkältung nicht durch Kälte oder schlechtes Wetter verursacht. Die Erkältung wird nur durch Erkältungsviren verursacht.

Behandlung

Eine Erkältung sollte nicht mit Antibiotika behandelt werden. Es gibt kein Heilmittel für die Erkältung. Symptome können behandelt werden, um die Intensität einer Erkältung zu verringern, aber die beste Therapie ist Ruhe, viel Flüssigkeit trinken und während des Schlafens einen Luftbefeuchter verwenden.