Wie Verwenden EZ Bar

Der EZ Bar ist eine lange Metallstange für den Einsatz bei der Arbeit aus . Im Gegensatz zu einem regulären Curl Bar, die gerade ist , hat der EZ Bar Kurven in ihm für Handplatzierung konzipiert. Indem Sie Ihre Hände in diesen speziellen Flecken können Sie die Qualität Ihrer Trainingseinheit zu erhöhen und die Muskeln in den Armen und Bizeps zu stärken. Mit dem EZ Bar für Locken ist gar nicht so verschieden von der Verwendung eines regulären bar für die gleiche Sache . Anleitung
1

an den beiden Stellen, wo die Bar biegt Legen Sie Ihre Hände auf der EZ -Bar. Die Finger sollte nach innen in Richtung Körper.
2

Dich drücken Sie die EZ Bar , aber nicht bis zu dem Punkt , wo Sie die Handflächen oder Finger verletzen.

3

die EZ Bar bis zum Körper ziehen , stoppen, wenn die Bar ist ein paar Zentimeter von der Brust.
4

Langsam senken Sie die Arme , während zur gleichen Zeit Absenken des EZ Bar .
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Wiederholen Sie diesen Vorgang für wie lange Sie brauchen, um sich wie Sie ein gutes Training bekommen haben .