So erstellen und pflegen Sie Ihre persönliche Gesundheitsakte (PHR)

Die Vorbereitung und Pflege Ihrer eigenen persönlichen Gesundheitsakte (PHR) ist für jeden Einzelnen unerlässlich, unabhängig vom aktuellen Gesundheitszustand. Im Notfall kann eine PHR wichtige Informationen an Pflegekräfte liefern, wenn Sie Ihre Krankengeschichte nicht mitteilen können.

Schritt 1: Sammeln und Anfordern Ihrer medizinischen Dokumente

Nach jedem Besuch bei einem Arzt, Zahnarzt, Chiropraktiker oder anderen Gesundheitsfachkräften wird ein rechtliches Dokument ausgefüllt. Sie haben Anspruch auf eine Kopie dieser Dokumentation. Fordern Sie sie schriftlich an und reichen Sie ein Autorisierungsformular zur Freigabe von Informationen ein. Beachten Sie, dass der Anbieter eine Gebühr für die Kopien erheben kann.

Bewahren Sie die Hardcopies in einem sicheren Ordner auf oder scannen Sie sie für die elektronische Speicherung. Halten Sie die Dateien in einem tragbaren Format, schützen Sie sie mit einem Passwort und informieren Sie ein vertrauenswürdiges Familienmitglied oder eine benannte Person darüber, wo und wie sie darauf zugreifen können, falls Sie handlungsunfähig werden.

Schritt 2: Erstellen Sie eine digitale Akte

Verwenden Sie einen Textverarbeitungsprogramm, um Ihre PHR zu entwerfen. Speichern Sie die Datei in einem Standardformat wie .doc oder .pdf. Beginnen Sie mit grundlegenden demografischen Daten: Name, Adresse, Telefonnummern, E-Mail, Geburtsdatum und Krankenversicherungsdaten.

Fügen Sie eine Liste aller Gesundheitsdienstleister hinzu – Hausarzt, Augenarzt, Zahnarzt, Chiropraktiker, Apotheke – zusammen mit ihren Adressen, Telefon- und Faxnummern.

Schritt 3: Aktuelle medizinische Informationen aufzeichnen

Listen Sie unter klaren Unterüberschriften auf:

• Alle aktuellen Diagnosen mit ungefähren Beginnsdatum
• Allergien gegen Lebensmittel, Medikamente und andere Allergene
• Alle verschreibungspflichtigen Medikamente, einschließlich Name, Dosis, Rezeptnummer und Apotheke
• Gängige rezeptfreie Produkte, die Sie bei Kopfschmerzen, Schmerzen, Erkältungen, Allergien oder Magenproblemen verwenden
• Medizinische Hilfsmittel wie Brillen, Kontaktlinsen, Hörgeräte oder Orthesen mit Anbieterdaten

Schritt 4: Vergangene Krankengeschichte dokumentieren

Listen Sie chronologisch Kinderkrankheiten, Impfungen (mit Datum, einschließlich der letzten Tetanusimpfung), schwere Krankheiten, Verletzungen oder Operationen auf. Fügen Sie Behandlungsarten und Ergebnisse hinzu und notieren Sie eventuelle Familienanamnese von bedeutenden Krankheiten wie Krebs, Diabetes oder Herzkrankheiten.

Schritt 5: Halten Sie Ihre Akte aktuell

Aktualisieren Sie Ihre PHR mindestens einmal im Jahr. Wenn Sie neue Unterlagen von einem Anbieter erhalten, fügen Sie sie Ihrer Akte hinzu und teilen Sie eine Kopie mit Ihrem Hausarzt.

Indem Sie eine aktuelle PHR führen, befähigen Sie sich selbst und Ihr Gesundheitsteam mit zuverlässigen, organisierten Informationen – besonders wenn die Zeit kritisch ist.