Körperfehlhaltung tritt auf, wenn das Gewicht nicht gleichmäßig auf die Muskeln und Bänder verteilt ist. Der Oberkörper erscheint nicht mehr als gerade Linie, wenn er fehlgestellt ist. Stattdessen zickzackt er, was zu Nervenschäden und Schmerzen führen kann. Die unsachgemäße Verwendung von Krücken kann Körperfehlhaltung verursachen, weil die Krücken nicht in der Lage sind, ihren Teil zu tun und Ihr verletztes Bein zu stützen. Krücken müssen richtig dimensioniert und verwendet werden, um weitere Schäden an Ihrem Körper zu verhindern.
Anweisungen
- Überprüfen Sie den Abstand zwischen den Krückenpolstern (sich oben an den Krücken befindend) und Ihren Achselhöhlen, wenn die Schultern entspannt sind. Es sollte 1 1/2 bis 2 Zoll Platz sein.
- Legen Sie Ihre Hand auf den Handgriff, der die Metallstange unter dem Krückenpolster ist. Er sollte so positioniert sein, dass Ihr Ellbogen leicht gebeugt ist, wenn Ihre Hand darauf liegt. Wenn Ihr Arm vollständig gestreckt oder Ihr Ellbogen vollständig gebeugt ist, befindet sich der Handgriff nicht an der richtigen Stelle und muss angepasst werden.
- Gehen Sie in die richtige Position, indem Sie die Krückenspitzen (sich unten an den Krücken befindend) 4 bis 6 Zoll außerhalb jedes Fußes und 4 bis 6 Zoll vor jedem Fuß platzieren. Setzen Sie Ihr Gewicht nur auf Ihr unverletztes Bein und niemals auf das verletzte Bein.
- Setzen Sie Ihr Gewicht auf die Krücken und bewegen Sie die Krücken und Ihr verletztes Bein, als würden Sie einen Schritt mit ihnen machen, und treten Sie dann mit Ihrem unverletzten Bein vor den Krücken. Dies sind die Schritte, die Sie jedes Mal wiederholen sollten, wenn Sie mit Ihren Krücken gehen.
- Halten Sie die Krücken beim Gebrauch vollständig senkrecht zum Boden. Dies kann erreicht werden, indem Sie sie nicht zu weit vor sich platzieren.
