Die Bedeutung des Händewaschens: Sich selbst vor Krankheiten schützen

Das Händewaschen im Laufe des Tages verringert die Wahrscheinlichkeit von viralen und bakteriellen Infektionen. Händewaschen ist eine einfache Möglichkeit, die Verbreitung unzähliger Krankheiten zu verhindern, einschließlich Erkältungen, Grippe, Hepatitis A und SARS.

Prävention

Viren und Bakterien verbreiten sich oft durch körperlichen Kontakt. Händeschütteln, das Drehen einer Türklinke und die Benutzung öffentlicher Toiletten sind häufige Wege, Keime zu übertragen. Infektiöse Durchfallerkrankungen werden in der Regel von Person zu Person durch Berührung übertragen. Das Händewaschen minimiert Ihr Risiko, bakterielle Erkrankungen und Viren zu bekommen und zu verbreiten.

Umstände

Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie Lebensmittel berühren oder servieren, essen oder trinken, eine Wunde oder Blase behandeln oder Kontaktlinsen handhaben. Waschen Sie Ihre Hände auch nach der Toilettenbenutzung, nach dem Wickeln eines Babys, Husten, Niesen, Naseputzen, dem Umgang mit ungekochten Lebensmitteln, dem Berühren eines Tieres oder der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel.

Strategien

Händewaschen ist nur dann von Vorteil, wenn Sie es richtig tun. Befeuchten Sie Ihre Hände und schäumen Sie sie mit Seife ein. Gewöhnliche Seife ist laut der Mayo Clinic genauso wirksam wie teurere antibakterielle Seifen. Reiben Sie Ihre Hände und unteren Handgelenke mindestens 20 Sekunden lang. Trocknen Sie sie mit einem sauberen Papiertuch oder Tuch ab.