Händehygiene meistern: Wesentliche Techniken zur Krankheitsprävention

Laut den US Centers for Disease Control and Prevention ist Händewaschen die einzelne grundlegendste Methode, um die Verbreitung von Krankheiten und Infektionen zu verhindern. Händewaschen bewahrt nicht nur jemanden davor, sich eine Infektion zuzuziehen, sondern hält sie auch davon ab, eine zu verbreiten. Ungewaschene Hände sind die häufigste Art, Krankheiten wie Erkältungen, Grippe, Streptokokken-Pharyngitis, Durchfall und andere Magen-Darm-Probleme zu verbreiten.

Wann

Es ist allgemein bekannt, dass die CDC empfiehlt, sich die Hände nach dem Toilettengang, Naseputzen, Müll rausbringen, Windeln wechseln, Geldhandhabung, Umgang mit rohem Fleisch, Spielen mit einem Tier, Niesen, Husten und vor dem Essen zu waschen. Für Personen im Gesundheitswesen empfiehlt die Mayo Clinic, nach allem bereits Genannten zu waschen, nach der Pflege einer kranken Person und vor und nach der Behandlung einer offenen Wunde.

Wasser

Vergewissern Sie sich, dass Sie Wasser verwenden, das so heiß wie angenehm ist. Es muss nicht verbrühen; jedoch, je wärmer, desto besser. Befeuchten Sie Ihre Hände, tragen Sie die Seife auf, schäumen Sie ein und spülen Sie ab. Trocknen Sie Ihre Hände mit einem Lufttrockner oder einem Einweg-Papiertuch. Papiertücher sind besser, weil Sie das Handtuch verwenden können, um das Wasser abzustellen, sodass Ihre Hände nicht die Keime aufnehmen, die sich auf dem Wasserhahn befinden. Verwenden Sie das Papiertuch auch, um die Badezimmertür zu öffnen, bevor Sie das Handtuch wegwerfen.

Seife

Es ist wesentlich, wenn Sie sich die Hände waschen, dass Sie genug Seife verwenden. Sobald sich die Seife in der Handfläche befindet, ist das Reiben der Hände, um Reibung zu erzeugen, ebenfalls entscheidend. Die Reibung erzeugt Schaum und hilft, Keime von den Händen zu entfernen. Beim Schrubben der Hände denken Sie daran, die Handrücken, die Handgelenke, zwischen den Fingern und um die Fingernägel zu reinigen, um möglichst viele Keime zu entfernen. Seife tötet die Keime nicht ab, sie bietet eine rutschige Oberfläche, auf der die Keime abgleiten können. Es ist notwendig, 20 Sekunden lang zu waschen und gründlich abzuspülen.

Händedesinfektionsmittel

Händedesinfektionsmittel sind Ethylalkohol gemischt mit Handweichmachern und anderen Emollienten. Sie sind in Flüssigkeiten oder auf Tüchern erhältlich. Wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind, sind dies die nächste beste Option. Beachten Sie, dass sie nicht funktionieren, wenn sichtbare Verunreinigungen auf den Händen sind. Diese neigen auch dazu, eine austrocknende Wirkung für diejenigen zu haben, die sie regelmäßig verwenden. Dies kann reizend sein und dazu führen, dass die Haut an den Händen austrocknet.

Dauer

Laut der Mayo Clinic sollten Hände kräftig für mindestens 20 Sekunden gewaschen werden. Um sich daran zu erinnern, wie lange das ist, versuchen Sie, „Happy Birthday“ zweimal zu singen. Um jüngeren Kindern beizubringen, wie lange sie sich die Hände waschen sollen, lassen Sie sie das „ABC“-Lied bis zu zweimal singen, um insgesamt 20 Sekunden zu erreichen.