Omron HJ-105 Schrittzähler: Bedienungsanleitung und Funktionen

Der Omron HJ-105 ist ein Schrittzähler. Schrittzähler sind elektronische Instrumente, die für Menschen nützlich sind, die regelmäßig gehen und jeden Schritt zählen. Das Modell HJ-105 von Omron bietet den zusätzlichen Vorteil, die zurückgelegte Distanz, Fettgramm und verbrannte Kalorien zu verfolgen. Wenn ein Fitnessprofi oder Adipositaschirurg empfiehlt, täglich eine bestimmte Anzahl von Schritten zu gehen, um die kardiovaskuläre Fitness zu steigern, hilft Ihnen der Omron HJ-105, die vorgeschriebenen Tagesziele zu erreichen.

Benötigte Dinge

• Stift oder Bleistift
• Papier

Anleitung

Den Omron HJ-105 einstellen

1. Berechnen Sie Ihre Schrittlänge, indem Sie 10 Schritte in Ihrem normalen Schritt gehen.
2. Messen Sie die Entfernung vom Start- zum Endpunkt in Zoll. Notieren Sie die Messung und teilen Sie sie durch 10.
3. Wandeln Sie Ihre Berechnung in Fuß und Zoll um, um Ihre Schrittlänge zu ermitteln. Zum Beispiel entsprechen 37 Zoll drei Fuß und einem Zoll. In diesem Fall sind drei Fuß und ein Zoll die Schrittlänge. Notieren Sie sie für die spätere Verwendung.
4. Heben Sie den Gehäuseklipp des Omron HJ-105 an, um ihn zu öffnen. Entfernen Sie die Schutzfolie vom digitalen Display. Achten Sie darauf, dass sich das Display für zwei Sekunden einschaltet. Dies zeigt an, dass der Schrittzähler in den Einstellungsmodus wechselt.
5. Drücken Sie die „Set“-Taste und halten Sie sie gedrückt, bis die Stunde blinkt. Drücken Sie „Memory“, um die Stunde einzustellen. Drücken Sie erneut und halten Sie „Set“ gedrückt, um die Minutenfunktion zu aktivieren. Passen Sie sie mit der „Memory“-Taste an. Drücken Sie „Set“ erneut, um die Uhrzeit zu speichern.
6. Drücken Sie die „Memory“-Taste und halten Sie sie gedrückt, bis die Gewichtanzeige blinkt. Drücken Sie „Memory“, bis Ihr aktuelles Gewicht angezeigt wird. Drücken Sie „Set“, um Ihr Gewicht zu speichern.
7. Drücken Sie „Memory“, um die Einstellung der Schrittlänge zu aktivieren. Drücken Sie „Memory“, bis das Gerät Ihre Schrittlänge anzeigt. Drücken Sie „Set“, um Ihre Schrittlänge zu speichern.

Den Omron HJ-105 verwenden

1. Drücken Sie die „Reset“-Taste für zwei Sekunden, bis das Display Null anzeigt.
2. Schließen Sie den Omron HJ-105. Öffnen Sie den Klipp und befestigen Sie ihn an Ihrem Gürtel oder Hosenbund. Stellen Sie sicher, dass der Schrittzähler waagerecht zum Boden positioniert ist.
3. Bestätigen Sie den Betriebszustand des Geräts, indem Sie auf einer ebenen Fläche 100 Schritte gehen. Überprüfen Sie den Schrittzähler auf Genauigkeit. Wenn er ungenau ist, schieben Sie den Schalter „Empfindlichkeitsverstellung“ in die Plus- oder Minusrichtung, um die angezeigte Zahl zu korrigieren.
4. Beginnen Sie zu gehen. Der Omron HJ-105 zeichnet Ihre Schritte auf.