Fitness-Vibrationsplatten: Risiken & potenzielle Gesundheitsbedenken

Einleitung

Fitness-Vibrationsplatten sind eine der neuesten Moden der Fitnessindustrie, die durch konzentrierte Vibrationen während des Trainings mit traditionelleren Methoden Muskeln straffen sollen. Wie bei allem hat die Verwendung einer Vibrationsplatte sowohl Vor- als auch Nachteile, daher sollten Sie die Risiken kennen, bevor Sie mit dem Training auf einem dieser Geräte beginnen.

Unterschmerzen

• Die Vibrationen der Platte können im Laufe der Zeit möglicherweise die stabilisierenden Muskeln des Lendenwirbelbereichs reizen und zu Unterschmerzen führen.

Knorpelschäden

• Eine längere Nutzung der Vibrationsplatte kann potenziell zu Schäden am Knorpel zwischen den Gelenken führen, da er durch die Bewegung einem milden, aber anhaltenden Trauma ausgesetzt ist.

Seh- und Hörschäden

• Auch die empfindlichen Organe der Augen und Ohren können gefährdet sein, da die Vibration schließlich durch Störung der kleinen Knochen im Gehör zu Hörverlust oder durch Mikrotrauma an den Augen zu verschwommenem Sehen führen kann.

Gehirnschäden

• Das wiederholte Schütteln könnte auch problematisch für die Gesundheit Ihres Gehirns sein und nach langen Zeiträumen anhaltender Nutzung zu Gehirnschäden führen.