Wie zu vermeiden, Seasick

Seekrankheit ist eine Art von Seekrankheit viele Menschen erleben , wenn der Schaukelbewegung eines Bootes oder Schiffes verursacht visuelle Desorientierung , was zu Symptomen wie Übelkeit, Schwindel , Kopfschmerzen und Erbrechen. Wie andere Arten von Reisekrankheit, Seekrankheit auftritt , wenn die Bewegung von einer Förder und ihre Beziehung in Bezug auf nahe Objekte macht Umgebung einer Person scheint in ständiger Bewegung zu sein, warf seine natürliche Gleichgewicht . Menschen in der Regel dieses Gleichgewicht zu stabilisieren instinktiv durch Verstetigung ihren Schwerpunkt mit stationären visuelle Hinweise . Anweisungen
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Fragen Sie Ihren Arzt , um eine effektive Medikamente gegen Seekrankheit vor der Reise , wenn Sie wissen, Sie sind in der Regel anfälliger für Seekrankheit oder Reisekrankheit zu empfehlen. Viele over-the- counter-Behandlungen sind in der Form von Antihistaminika Diphenhydramin und Dimenhydrinat wie , und einige verschreibungspflichtige Medikamente wie Scopolamin sind in Pflasterform . Pflanzliche Präparate wie Ingwer -Kapseln haben sich auch wirksam bei der Bekämpfung der Seekrankheit Symptome , bevor sie angezeigt werden.
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Fokus auf den Horizont oder einen festen Gegenstand in der Ferne . Der Horizont ist eine verlässliche und konstante Bezugspunkt , die helfen können Ihren Körper, um die Instabilität des umgebenden Umwelt anzupassen , aber nicht zu hart anstrengen, um auf sie oder Ihre Seekrankheit konzentrieren kann noch schlimmer werden. Ihre Augen halten , anstatt stetig, aber entspannt, so dass sie auf der ungewohnten Bewegung nach und nach einzustellen.
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Vermeiden Sie essen alles, was Ihren Magen wie schwere , fettige oder stark gewürzte Speisen stören könnten, und halten Sie Alkohol Verbrauch auf ein Minimum . Rauchen und andere Passagiere Passivrauchen zu vermeiden und verzichten auf anspruchsvolle körperliche Aktivitäten, die Überanstrengung oder eine Dehydratation bewirken können .
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Trinken Sie viel Wasser und essen trockene Cracker in häufige, aber moderate Mengen zur Beilegung der Magen und halten Feuchtigkeit versorgt.
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Legen Sie sich irgendwo ruhig und komfortabel und versuchen zu entspannen. Wenn sie auf einem Kreuzfahrtschiff , versuchen Sie, eine Kabine als in der Nähe der Mitte des Schiffes und der Oberfläche des Wasser wie möglich zu buchen , da diese Bereiche erleben weniger der Schaukeln , die Seekrankheit führt .