So verwenden Affirmationen mit dem Rauchen aufzuhören

Wenn Sie das Rauchen, ein Weg , es zu tun stoppen wollen, ist, täglich Affirmationen . Affirmationen machen ihren Weg in Ihr Unterbewusstsein und verringern Sie Ihren Wunsch zu rauchen. Affirmationen können allein verwendet werden , um eine Person das Rauchen aufzugeben oder in Verbindung mit einer anderen Methode der Raucherentwöhnung . Anleitung
1

Schreiben Sie ein Skript . Denken Sie an Sätze, die Sie überzeugen wird , dass Sie nicht brauchen, um zu rauchen. Zum Beispiel könnten Sie "Ich bin ein Nichtraucher , der große über das Leben anfühlt. "
2

Halten Sie alle Bestätigungen in der Gegenwartsform . Statt zu schreiben : "Ich werde eine gesunde Nichtraucher sein", sollten Sie schreiben : "Ich bin eine gesunde Nichtraucher. "
3

negativen Gedanken herausdrücken . Wenn Sie Ihre Affirmationen erstellen und verwenden sie täglich , versuchen, alle negativen Gedanken in Schach zu halten . Viele Raucher konzentrieren sich auf ihr Bedürfnis nach einer Zigarette. Diese Arten von Gedanken verzögern die Entwöhnungsphase .
4

Platz Affirmationen an Orten , wo man sie oft zu sehen. Setzen Sie sie auf Ihren Bildschirmschoner bei der Arbeit, auf dem Badezimmerspiegel und der Kühlschranktür .
5

Nehmen Sie eine CD mit Ihren Stop Rauchen Affirmationen. Machen Sie eine CD , die Sie während der Fahrt oder zu Hause hören. Affirmationen nur funktionieren, wenn sie häufig verwendet .
6

Lassen Sie Ihren Gedanken konzentrieren sich auf die Worte . Konzentrieren Sie sich auf die Worte und das, was sie für Sie bedeuten. Stellen Sie sich gesund und als Nicht- Raucher.