Softballverletzungen: Häufige Arten, Prävention & Behandlung

Einleitung

Softball ist ein Spiel mit vielen Regeln, einschließlich solcher, die die Sicherheit betreffen. Es ist eine dynamische Sportart, und Spieler verletzen sich häufig bei Verteidigung und Angriff. Die häufigsten Verletzungen betreffen laut einem Artikel von Dawn Comstock, PhD, die Schulter, den Knöchel, das Knie sowie die Hand und Finger. Das Tragen der richtigen Ausrüstung und das Beachten von Vorsichtsmaßnahmen können viele Softballverletzungen verhindern.

Schulterverletzungen

• Schulterverletzungen treten besonders häufig bei Pitchern auf. Durch die ständige Rotation der Schulter reichen Pitching-Verletzungen von Sehnenentzündungen bis zu großen Rissen der Rotatorenmanschette. Richtiges Aufwärmen und das Vermeiden von Überlastung der Armmuskulatur und Schultermuskulatur verringern die Verletzungsgefahr.

Zerrungen

• Zerrungen, insbesondere Knöchelzerrungen, sind im Softball häufig. Knöchelzerrungen treten oft auf, wenn ein Spielerin läuft und den Fuß verdreht, ob beim Sprinten zu einer Base oder bei der Verteidigung. Eine Knöchelzerrung oder sogar ein Bruch kann auch durch zu hartes Rutschen in eine Base entstehen, was zu viel Druck auf den Knochen ausübt. Knöchelbandagen bieten mehr Stabilität beim Laufen und helfen, Verletzungen zu vermeiden.

Hand- und Fingerverletzungen

• Spieler können sich bei der Feldarbeit oder beim unsachgemäßen Fangen eines Softballs Fingerverletzungen zuziehen. Ein geschlagener Softball ist unberechenbar und könnte abprallen und die ungeschützte, ungehandschuhte Hand eines Spielers verletzen. Die Hand mit dem Handschuh ist nicht vor Handverletzungen gefeit, besonders für Catcher, wenn ein Pitcher hart wirft. Ein stärker gepolsterter Handschuh kann helfen, diese Handverletzungen zu vermeiden.

Prellungen

• Prellungen (oder Blutergüsse) können am ganzen Körper beim Softball auftreten. Sie resultieren meist daraus, dass ein Softball einen Körperteil trifft, wenn der Ball von einem Schläger getroffen, geworfen oder geworfen wird. Prellungen können auch auftreten, wenn ein Ball einen Spieler ins Gesicht trifft. Spieler, die auf dem Feld zusammenstoßen, können Blutergüsse und andere Verletzungen erleiden. Zu wissen, wo sich andere Spieler auf dem Feld befinden, verringert die Gefahr eines gefährlichen Zusammenstoßes.

Schürfwunden

• Spieler, die in Bases rutschen oder sich für Bälle stürzen, erleiden oft Schürfwunden (oder Abschürfungen), besonders an den Oberschenkeln. Wenn ein Spieler zurück zur Base stürzt, kann sie sich die Handflächen oder Ellbogen aufschürfen. Ein Spieler, der sich bei der Verteidigung für einen Ball stürzt, kann sich eine Schürfwunde an den Beinen oder Armen zuziehen. Spieler sollten Slider tragen, eine gepolsterte Schutzvorrichtung, die um das Bein und am Knie getragen wird, um Schürfwunden zu vermeiden. Slider-Shorts können unter der Uniformhose getragen werden; sie haben Polsterung, um ein sichereres Rutschen in eine Base zu ermöglichen. Das Tragen von Batting-Handschuhen auf der Base verhindert Schürfwunden an den Handflächen.

Überdehnte Muskeln

• Wie jede körperliche Aktivität kann Softball überdehnte Muskeln verursachen. Der Wurfarm eines Spielers kann überdehnt werden, wenn er nicht richtig aufgewärmt wird. Ein Spieler könnte auch ihre Beinmuskeln beim Laufen überdehnen. Dehnen vor einem Spiel oder Training ist äußerst wichtig.