Verbinden zur Verletzungsprävention & -rehabilitation verstehen

Einleitung

Strapping oder Taping bezieht sich auf das Auftragen von Klebeband, um eine sportbedingte Verletzung oder eine erneute Verletzung zu verhindern, wenn Athleten wieder in den Sport zurückkehren. Es fördert auch eine schnellere Heilung des verletzten Gelenks.

Vorteile

• Strapping begrenzt die Bewegung des verletzten Gelenks, um jede abnorme Bewegung zu verhindern, die zu einer erneuten Verletzung führen könnte, und bietet ein kinästhetisches Feedback. Zum Beispiel, wenn der verletzte Knöchel bei einem Sprung nach innen knickt, schränkt das Tape die Bewegung ein und signalisiert dem Körper, dass er die umgebenden Muskeln anspannen muss, um eine erneute Verletzung zu verhindern. Tape bietet auch zusätzliche Unterstützung für die umgebenden Muskeln.

Arten

• Strapping-Band gibt es in drei verschiedenen Arten. Zinkoxidband ist nicht elastisch und klebrig. Es sollte nicht auf Muskeln angewendet werden, die sich während einer Übung zusammenziehen oder ausdehnen. Elastisches Klebeband ist dehnbar und klebrig. Es funktioniert gut bei Muskelverletzungen, da es sich mit den ausdehnenden Muskeln bewegt. Kohäsives Band haftet an sich selbst und nicht an der Haut. Es funktioniert gut zur Kompression verletzter Gelenke und Muskeln.

Hinweise

• Strapping sollte Teil einer Rehabilitationstherapie sein, die Dehn-, Mobilitäts- und Kräftigungsübungen umfasst, um eine ordnungsgemäße Heilung des verletzten Gelenks zu fördern.