Bei extremer Hitze schwimmen: Sicherheitsrichtlinien & Risiken

Bei extremer Hitze schwimmen: Sicherheitsrichtlinien & Risiken

Der National Weather Service gibt übermäßige Hitzewarnungen heraus, wenn Temperatur und Luftfeuchtigkeit gefährliche Werte erreichen, die körperliche Krankheiten verursachen können. Das Kriterium der National Oceanic and Atmospheric Administration für die Herausgabe einer übermäßigen Hitzewarnung ist der Hitzewert, die Kombination aus Lufttemperatur und Luftfeuchtigkeit. Wenn der Hitzewert 105 Grad für 3 Stunden am Tag, 2 Tage hintereinander, oder jederzeit, wenn der Index 115 Grad übersteigt, gibt der NWS eine übermäßige Hitzewarnung heraus. Schwimmen bei heißem Wetter ist eine der besten Möglichkeiten, sich abzukühlen und Hitzeschwäche oder Sonnenstich zu vermeiden, solange das Wasser nicht heiß ist.

Funktion

Von Natur aus bietet Wasser eine der einfachsten Möglichkeiten, sich abzukühlen. Menschen schwitzen, um sich abzukühlen. Wasser entzieht der Hautoberfläche enorme Energie, wenn es verdunstet, was den Körper abkühlt. Die Wassermoleküle nehmen ständig Wärme auf oder geben sie ab. Durch die Nutzung des Energiezyklus zum Verlust von Körperwärme beim Schwimmen, wenn die Lufttemperaturen übermäßig heiß sind, kann die Körpertemperatur schnell gesenkt werden.

Vorteile

Schwimmen oder Eintauchen des Körpers in Wasser bei heißem Wetter ist eine komfortable Option für Bewegung. Wasser verdrängt das Körpergewicht und schafft Widerstand, was eine schlagfreie Möglichkeit bietet, an einem heißen Tag Kalorien zu verbrennen. Bewegung erhöht die Herzfrequenz, was hilft, das Blut zu zirkulieren. Das Gehirn schüttet während der Bewegung Endorphine aus, die Menschen körperlich und geistig besser fühlen lassen. Während einer langen Hitzewelle kann Schwimmen helfen, in Form zu bleiben und sich besser zu fühlen. Das Wasser dehnt auch die Muskeln, was Schmerzen und Beschwerden lindern kann.

Erwägungen

Wenn das Wetter wärmer wird, wird auch das Poolwasser wärmer. Die desinfizierenden Poolchemikalien verdunsten auch in wärmeren Schwimmbädern schneller, und je mehr Menschen das Pool nutzen, desto schneller werden die Chemikalien aufgebraucht. Sicherzustellen, dass das Schwimmbecken chemisch ausgewogen bleibt, ist die Aufgabe von Poolpflegespezialisten. Schwimmbäder, die Duschen anbieten und verlangen, dass Badende diese vor dem Betreten des Pools nutzen, können sauberer sein als solche, die dies nicht tun. Einige Staaten, Gerichtsbarkeiten oder Poolmanager verlangen auch, dass untrainierte Kleinkinder und Kinder spezielle Schwimmwindeln tragen, die eng an Beinen und Taille anliegen, um Leckagen zu verhindern.

Warnungen

Das Tragen von wasserfestem Sonnenschutz während des Sommers, besonders beim Schwimmen, reduziert die schädlichen Auswirkungen der Sonne, selbst an bewölkten Tagen. Eltern oder Betreuer sollten sich niemals auf Schwimmhilfen als Sicherheitsprodukte für Säuglinge, Kleinkinder und Kinder verlassen, die nicht schwimmen können. Kleine Kinder sind empfindlicher gegenüber Hitze und Kälte. Wenn die Lippen eines Kindes anfangen blau zu werden, ist es Zeit, sie aus dem Pool zu nehmen und sie in ein Handtuch zu wickeln, bis sie sich wieder aufwärmt.