Ihr umfassender Leitfaden zu Sonnencreme: Schutz und Anwendung

Sonnencreme schützt Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen, wie Sonnenbränden, Sonnenbräune, Hautkrebs, Augenproblemen, vorzeitiger Alterung und Sonnenflecken. UV-Strahlung kann Ihre Haut in nur 15 Minuten schädigen. UV-Strahlen können auch durch Wolken dringen, daher benötigen Sie auch an kühlen und bewölkten Tagen Sonnencreme. Allerdings wirken nicht alle Arten von Sonnencreme gleich gut. Zudem ist eine richtige Anwendung unerlässlich; zu wenig Sonnencreme auftragen oder nicht nachcremen lässt Sie Sonnenbränden ausgesetzt sein. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie Sie Sonnencreme richtig auftragen, um den Sonnenschutz zu erhalten, den Sie benötigen.

Was Sie benötigen

• Breitband-Sonnencreme mit SPF 30 oder höher

Anleitung

1. Wählen Sie eine Sonnencreme mit breitbandigem UVA- und UVB-Schutz und einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30.

2. Tragen Sie etwa eine Unze Sonnencreme, oder die Menge, die ein Schnapsglas füllen würde, auf alle freiliegenden Hautstellen auf, 30 Minuten bevor Sie nach draußen gehen. Vergessen Sie Ihre Ohren, Füße, den Haaransatz und die Nase nicht. Tragen Sie keine Sonnencreme auf Ihre Augen oder Ihren Mund auf.

3. Cremieren Sie mindestens alle zwei Stunden erneut ein, selbst wenn die Sonnencreme als „wasserfest“ gekennzeichnet ist. Möglicherweise müssen Sie Sonnencreme früher nachcremen, wenn Sie geschwommen sind oder geschwitzt haben.