Winterbekleidung-Leitfaden: Sicher bei Minusgraden bleiben

Wenn die Temperatur fällt, kleiden Sie sich richtig, um sich wohlzufühlen und sicher zu sein. Bloße Haut kann taub werden, und nach längerer Kälteeinwirkung besteht die Gefahr von Erfrierungen. Ihre Finger, Zehen, Nase und Ohren sind besonders anfällig für Taubheit und Erfrierungen. Wenn Sie lange genug draußen bleiben oder Ihre Kleidung nass wird, kann Ihre Körpertemperatur deutlich sinken, was zu Unterkühlung führt. Mit der richtigen Kleidung können Sie sich sowohl vor Unterkühlung als auch vor Erfrierungen schützen.

Kopfbedeckungen

Eine der wichtigsten Komponenten der Winterkleidung ist eine Kopfbedeckung. Da Ihr Kopf empfindlich auf Temperaturänderungen reagiert, hilft Ihnen eine bedeckte Kopfhaut, sich wohlzufühlen, wenn die Temperatur sinkt. Mützen, die winddicht sind und Ohrklappen haben, bieten den besten Schutz unter diesen Bedingungen. Wenn Sie eine beträchtliche Zeit bei extrem kalten Temperaturen verbringen werden, bietet eine Sturmhaube oder Gesichtsmaske zusätzlichen Schutz. Um das Einatmen der kalten Luft weniger schmerzhaft zu machen, können Sie Ihren Mund mit einem Bandana oder Schal bedecken.

Zwiebelprinzip

Das Schichten Ihrer Kleidung ist unerlässlich, wenn Sie sich für Temperaturen unter Null kleiden. Diese Schichten speichern die Wärme Ihres Körpers, um Sie warm zu halten. Wählen Sie für Ihre Basisschicht normale Unterwäsche oder lange Unterwäsche aus synthetischen Materialien. Diese Stoffe können die Feuchtigkeit von Ihrer Haut ableiten, Sie trocken halten und Sie davor schützen, kalt zu werden, wenn die Feuchtigkeit verdunstet. Wählen Sie für zusätzliche Schichten dicke, warme Kleidung aus Fleece oder Wolle.

Mantel

Ein hochwertiger Mantel hilft, Sie warm zu halten. Wählen Sie einen Mantel, der wasserabweisend ist, damit Ihre Kleidung nicht nass wird, wenn Schnee oder Eis vorhanden ist. Ein dicht gewebter Stoff hilft, die Kälte fernzuhalten, und ein Mantel mit Kapuze bietet eine zusätzliche Schutzschicht für Ihren Kopf. Wenn Sie viel Zeit bei kalten Temperaturen verbringen, ziehen Sie in Betracht, in einen Daunenmantel zu investieren. Als der Kälte-Abenteurer Mark Jenkins Wintermäntel für „Backpacker“ bewertete, waren fünf der sechs wärmsten Mäntel, die er fand, mit Daunen gefüllt.

Hände und Füße

Halten Sie Ihre Hände mit Handschuhen oder Fäustlingen warm. Wenn es schneit, bieten Fäustlinge aus synthetischen Stoffen die meiste Wärme und halten Ihre Hände trocken. Wenn Sie planen, eine beträchtliche Zeit draußen zu verbringen, tragen Sie Ihre Fäustlinge in Schichten. Ein dünnes synthetisches Futter mit einem dickeren Wollfäustling hält Ihre Hände warm. Wählen Sie für Ihre Füße dicke Socken aus synthetischen Materialien. Ein hochwertiger Winterstiefel, der isoliert ist, hilft ebenfalls. Achten Sie bei der Auswahl Ihrer Stiefel auf die Dicke der Sohle. Eine dicke Sohle verhindert, dass die Kälte des Bodens in Ihre Füße eindringt.

Überlegungen

Während Sie Ihre Kleidung auswählen, müssen Sie die Menge an körperlicher Aktivität berücksichtigen, die Sie bei Kälte im Freien ausüben werden. Wenn Sie schwitzen, kühlt Sie die Feuchtigkeit ab, wenn sie verdunstet. Um sich vor Unterkühlung zu schützen, müssen Sie den Schweiß von Ihrem Körper fernhalten. Synthetische Stoffe sind die ideale Wahl für körperliche Anstrengung. Laut Dr. Brian Sharkey und Dr. Steven Gaskill benötigen Sie bei hoher Aktivität nur 0,35 Zoll Isolierschichten bei Null Grad Fahrenheit, aber wenn Sie bei dieser Temperatur leichte Aktivitäten ausüben, benötigen Sie Schichten, die mindestens 1,3 Zoll dick sind.