Rückkehr zur Arbeit nach einer Fehlgeburt: Ein sanfter Leitfaden

Einleitung

Eine Fehlgeburt ist eine schreckliche persönliche Tragödie, und Sie erleben wahrscheinlich eine breite Palette von Emotionen. Vom Bedürfnis, den Tod Ihres ungeborenen Kindes zu betrauern, bis hin zu Gedanken an die Vermeidung zukünftiger Schwangerschaften – all das könnte Ihnen durch den Kopf gehen. Trauer ist ein einzigartiger Prozess, und jedes Gefühl, das Sie möglicherweise haben, ist berechtigt. Nach einer Fehlgeburt wieder zur Arbeit zu gehen, kann eine sehr heikle Sache sein. Hier erfahren Sie, wie Sie den ersten Prozess so schmerzlos wie möglich überstehen können.

Anleitung

1. Gehen Sie mit einem Lächeln hinein. Ja, jeder weiß, dass Sie einen schrecklichen persönlichen Verlust erlitten haben. Ihre Kollegen haben wahrscheinlich Mühe auf sich genommen, um Ihnen zu zeigen, dass es ihnen leid tut, und Sie haben vielleicht viele, die Ihnen in dieser Zeit Unterstützung anbieten. Was auch immer der Fall sein mag, Sie möchten anderen versichern, dass Sie nicht auseinanderfallen. Selbst wenn Sie es sind, müssen Sie am Arbeitsplatz ruhig sein, um weiterzukommen. Andernfalls werden Sie bald nach Hause geschickt, um weitere Heilungszeit zu haben.

2. Stellen Sie sicher, dass Sie jemanden haben, zu dem Sie gehen können, wenn es im Job schwierig wird. Es könnte ein vertrauenswürdiger Freund oder Kollege sein, oder es könnte ein Therapeut sein, den Sie anrufen können. Sie brauchen jemanden, der da ist, damit Sie zusammenbrechen können, wenn nötig, und ein Begleiter wird Ihnen helfen, sich wieder zusammenzureißen, um den Arbeitstag zu überstehen. Das ist wirklich wichtig, bevor Sie wieder in das Berufsleben einsteigen.

3. Denken Sie an eine Fluchtroute. Es ist normal, während des Trauerprozesses überfordert zu sein und scheinbar grundlos in Tränen auszubrechen. Hormone mögen in dieser Zeit auch in Ihrem Körper für Chaos sorgen. Finden Sie eine Möglichkeit, wie Sie sich leicht zurückziehen können, ohne eine Szene zu verursachen. Die Erfindung einer falschen Krankheit wie einer Blasenproblematik, um auf die Toilette zu fliehen, kann sogar notwendig sein. Denken Sie es durch und tun Sie, was nötig ist, damit Sie wissen, dass Sie einen Ausweg haben, wenn Sie mitten am Tag einfach nur weinen müssen.

4. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Arbeit. Es ist unerlässlich, dass Sie sich vollständig auf bestimmte Projekte konzentrieren. Dies ist die Zeit, um ernsthaft Ihre Leidenschaften zu verfolgen und Dinge auszuwählen, die am erfüllendsten sein werden. Nichts bringt Prioritäten so klar in den Fokus wie ein Verlust, und Sie sollten diese Erkenntnis nicht ignorieren.

5. Hören Sie auf Ihr eigenes Herz. Sie wissen, ob der richtige Zeitpunkt gekommen ist, um Vollzeit oder Teilzeit wieder zur Arbeit zu gehen. Es ist in Ordnung, Ihre Meinung zu ändern, wenn Sie für ein paar Tage zurückgehen. Sie könnten entdecken, dass Sie nicht bereit waren, zur Arbeit zurückzukehren. Bewerten Sie Ihre persönliche Situation und Ihre finanzielle Situation. Besprechen Sie dies mit Ihrem Partner. Treffen Sie die richtige Wahl für Sie und Ihre Gesundheit.

6. Üben Sie Nulltoleranz, wenn es darum geht, dass andere das Thema Ihrer Fehlgeburt ansprechen. Wenn jemand die schlechten Manieren oder fehlgeleitete Anteilnahme hat, Sie nach Ihrem Unglück zu fragen, teilen Sie der Person fest mit, dass Sie das Gespräch nicht schätzen. Sagen Sie dies fest, und stellen Sie sicher, dass der Punkt verstanden wird. Sie werden nicht darüber sprechen, und Sie lehnen Fragen dazu ab. Bekräftigen Sie dies mit dem Ausdruck von Dankbarkeit, dass sich die Person nach Ihnen erkundigt hat, aber bekräftigen Sie, dass bestimmte Themen zu schmerzhaft sind, um bei der Arbeit darüber zu sprechen. Sie werden ihnen eine wichtige soziale Lektion erteilt haben, und viele potenzielle zukünftige Opfer sollten Ihnen dankbar sein.