Der ultimative Leitfaden zum Händewaschen: Schützen Sie sich vor Keimen

Händewaschen ist der primäre Weg, um Bakterien und Krankheiten zu vermeiden. Hände berühren oft Oberflächen wie Türgriffe und Arbeitsplatten, die Keime enthalten. Es ist wichtig zu wissen, wann Sie Ihre Hände waschen sollten, welche Händewaschmethoden es gibt, welche Seife Sie verwenden sollten und worauf Sie beim Waschen verzichten sollten. Ihre Hände desinfiziert und fern von Bakterien und Keimen zu halten, kann den Unterschied zwischen gesund bleiben und einem Arztbesuch ausmachen.

Wann waschen

Händewaschen sollte über den Tag verteilt durchgeführt werden, um Keimansammlungen zu beseitigen. Waschen Sie Ihre Hände vor der Zubereitung von Speisen oder dem Essen, der Behandlung von Wunden oder der Gabe von Medikamenten oder dem Einsetzen oder Entfernen von Kontaktlinsen. Umgekehrt ist es auch wichtig, nach verschiedenen Aktivitäten die Hände zu waschen. Waschen Sie Ihre Hände nach dem Toilettengang, der Zubereitung von Speisen oder dem Berühren eines Tieres. Waschen Sie Ihre Hände nach dem Umgang mit Müll oder dem Berühren einer kranken Person.

Wie waschen

Händewaschen sollte zwei Dinge umfassen: Seife und Wasser. Der Prozess umfasst das Befeuchten Ihrer Hände mit fließendem Wasser, das Auftragen von Seife, gründliches Einseifen und das kräftige Reiben Ihrer Hände für mindestens 20 Sekunden. Die Seife kann in Pulver-, Flüssig- oder Stückform vorliegen. Nach dem Reiben Ihrer Hände spülen Sie diese, wenn verfügbar, mit warmem Wasser ab. Ein Lufttrockner oder ein automatischer Einweghandtuchspender ermöglicht es Ihnen, ein schmutziges Handtuch zu vermeiden oder eine Maschine zu berühren, die Keime enthalten könnte. Nach dem Händewaschen verwenden Sie ein Einweghandtuch, um den Wasserhahn abzudrehen und Keime zu vermeiden.

Kinder

Kinder müssen gesund bleiben, indem sie sich häufig die Hände waschen. Erwachsene sollten Kindern den Prozess zeigen. Um ihr Interesse zu wecken, sollten Eltern oder Erwachsene Kinder ihre Hände waschen lassen, während sie „Happy Birthday“ singen, und weiterhin waschen, bis sie das Lied beendet haben. Erwachsene können auch eine Erinnerkarte auf Augenhöhe für Kinder anbringen. Stellen Sie einen Tritt unter das Waschbecken, damit Kinder den Wasserhahn erreichen können. Wenn kein Waschbecken verfügbar ist, sollten Kinder ein alkoholbasiertes Desinfektionsmittel verwenden. Kinder sollten auch lernen, sich in einem Schul- oder Kinderbetreuungsumfeld die Hände zu waschen, um die Verbreitung von Keimen zu vermeiden.

Seife

Sie können Stück-, Pulver- oder Flüssigseife zum Händewaschen verwenden, aber bewahren Sie Stückseife auf einem Halter auf, den Sie regelmäßig reinigen. Um rissige Hände zu vermeiden, verwenden Sie eine milde Seife mit warmem Wasser. Anstatt Ihre Hände aneinander zu reiben, tupfen Sie sie zusammen, um Reizungen zu vermeiden. Tragen Sie anschließend Handlotion auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Dinge, die Sie vermeiden sollten

Vermeiden Sie beim Händewaschen die Verwendung eines feuchten Tuchs, das Keime verbreiten könnte. Waschen Sie Ihre Hände unter fließendem Wasser und nicht in einem stehenden Wasserbecken. Verwenden Sie keine Schwämme, es sei denn, sie werden regelmäßig gewaschen.