OSHA Richtlinien über ergonomische Arbeitsplätze

Obwohl mit einem Computer vielleicht nicht körperlich anstrengend , kann es eine Maut auf den Körper des Benutzers zu nehmen. Die Aufrechterhaltung einer Sitzhaltung und die Durchführung der wiederholenden Aufgaben erforderlich ist, um einen Computer über längere Zeit verwenden können, um Verletzungen, die ein Arbeitnehmer eine gute Gesundheit und die Lebensqualität beeinträchtigen führen . Richtlinien von OSHA (Occupational Safety and Health Administration ) Umriss Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihr Büro Ergonomie zu verbessern und , als Folge , zu verhindern, Computer-Arbeitsplatz -Verletzungen . Funktion

OSHA eingeführt Leitlinien für ergonomische Bildschirmarbeitsplätze , um die Inzidenz von arbeitsbedingten Muskel-Skelett- Erkrankungen wie Karpaltunnelsyndrom und Schulter Sehnenentzündung zu reduzieren. Solche Störungen stellen die größte berufsbezogene Verletzungen und Krankheiten Problem in den Vereinigten Staaten , kostet Unternehmen mehr als 15 Milliarden Dollar pro Jahr in der Arbeiterunfall und dass viele Arbeitnehmer, die vorübergehend oder dauerhaft deaktiviert. Die OSHA -Ergonomie-Richtlinie sollen das Bewusstsein für diese Probleme , sowie die oft einfache und kostengünstige Haltung, Arbeitsplatz und Umwelt Anpassungen, die ihnen abwenden können .
Haltung

OSHA-Standards beschreiben die beste Möglichkeit, die Einrichtung eines Computer-Arbeitsplatz bis neutralen Körperhaltung , die OSHA definiert als pflegen " eine komfortable Arbeitshaltung , in der Ihre Gelenke sind natürlich ausgerichtet ist. " Zum Beispiel organisieren Ihren Arbeitsplatz , so dass Sie mit den Händen , Handgelenken und Unterarmen sitzen gerade, in der Linie und in etwa parallel zum Boden, um körperliche Belastung und Beanspruchung zu reduzieren. Ändern Sie Ihre Arbeitshaltung oft den ganzen Tag durch Einstellen Ihrem Stuhl , Stretching oder Spaziergänge .
Arbeitsstationskomponenten

OSHA gibt auch richtige Anordnung der Computer-Arbeitsplatz -Komponenten und Zubehör, um für einen komfortablen , neutral Arbeitsposition zu ermöglichen. Platzieren Sie beispielsweise den Monitor 20 bis 40 Zoll aus den Augen zu ungünstigen Positionen , die den Nacken belasten können , Rücken und Augen vermeiden. Verwenden Sie ein Maus-Pad mit einer Hand-oder Handballenauflage auf neutral Handgelenk Positionierung zu halten. Ähnliche Standards existieren für die richtige Ergonomie von Tastaturen , Dokumentenhalter , Schreibtische, Stühle und Telefone .
Arbeitsumgebung

Laut OSHA der rechten Arbeitsumgebung Beleuchtung, Belüftung und Luftfeuchtigkeit kann Benutzerkomfort und Produktivität zu maximieren und Verletzungen zu vermeiden. Verwenden Sie Jalousien oder Vorhänge , um die Blendung oder helles Licht rund um den Bildschirm zu reduzieren, um die Belastung der Augen zu verhindern und unterstützen neutrale Körperhaltung . In Aufgabe Beleuchtung zum Lesen und Schreiben Flächen zu beleuchten. Auch vermeiden, dass Tische und Stühle direkt über oder unter Lüftern der Klimaanlage , um den Komfort zu erhöhen und zu trockene Augen zu vermeiden.
Warnung

Kleine Probleme unsachgemäße Arbeitsplatz -Ergonomie kann entwickeln sich zu schweren Verletzungen , vor allem , wenn die Arbeiter ignorieren oder nicht zu frühe Warnzeichen zu adressieren. Erfahren Sie mehr über die Anzeichen und Symptome, die einen Arbeitsplatz Muskel-Skelett- Erkrankung und die Schritte, die Sie ergreifen können , um sie in erster Linie zu verhindern geben können . Wenn Sie beginnen, um Beschwerden, die sein könnte, Computer -Arbeitsplatzsysteme haben , warten Sie nicht , suchen eine medizinische Bewertung

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