Den Eisprung richtig aufzeichnen

Aufschreiben des Eisprungs

Jeder Kalender kann verwendet werden, um den Eisprung nachzuverfolgen, auch wenn Sie ihn möglicherweise für sich behalten möchten. Ein Kalender, der auf Ihrem Arbeitsdesktop angezeigt wird, ist wahrscheinlich nicht die beste Wahl. Sie können gutes altmodisches Papier und Bleistift verwenden, um Ihren eigenen Kalender zu erstellen, aber Sie können auch modernere Diagrammmethoden verwenden.

Basal Body Temperature (Basaltemperatur)

Eines der grundlegendsten Tools für die häusliche Gesundheit, ein Thermometer, kann die genaue Bestimmung des Zeitpunkts ermöglichen, der Eisprung tritt auf, aber Sie müssen Ihre Aufzeichnungsbemühungen gewissenhaft ausführen. Ab dem Tag nach dem Eisprung produziert Ihr Körper das Hormon Progesteron.

Überprüfen der zervikalen Sekrete

Sie können zervikale Sekrete zur Bestimmung verwenden, wann sich der Eisprung nähert, und um den Eisprung genau zu bestimmen, insbesondere wenn Sie diese Methode in Verbindung mit der Aufzeichnung Ihrer Temperatur anwenden. Cervical Sekrete ändern sich in einem vorhersehbaren Muster im Laufe Ihres Menstruationszyklus.

Hightech-Monitore

Im Handel erhältliche Monitore und Kits, die Hormone im Urin, im Speichel oder in der Gebärmutterhalsflüssigkeit nachweisen, die auf einen Eisprung hinweisen, sind eine High-Tech-Methode zur Erkennung des Eisprungs.