Umgang mit der Pubertät

ie Pubertät ist die Zeit im Leben eines jungen Menschen in der die Hormone zunehmen und zu physischen und emotionalen Veränderungen führen. Mädchen wachsen Brüste beginnen mit der Menstruation und das Haarwachstum nimmt zu während Jungen Stimmveränderungen Erektionen und vermehrtes Haarwachstum erleben. Emotionen können auch in dieser Lebensphase hoch sein und zu Depressionen Unsicherheit und Wut führen. Zu wissen wie mit der Pubertät zu tun ist wichtig für beide Geschlechter einen reibungsloseren Übergang ins Erwachsenenalter zu erleben.

Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen über Ihre Sorgen. Erwachsene waren in Ihren Schuhen und werden bereit sein in jeder Weise zu helfen die Sie brauchen. Da emotionaler Aufruhr Teil der Pubertät ist nur Ihre Frustrationen auf ein offenes Ohr hilft enorm Auslassen.

Ihre Eltern anhören und Lieben in Bezug auf Ihren sich verändernden Körper. Sexuelles Verlangen und Gruppenzwang sind zwei der Hauptprobleme über die sich Eltern Sorgen machen. Sie versuchen nicht Ihr Leben zu bestimmen sondern beruhigen nur Ihren Verstand in Bezug auf die Normalität Ihrer Gefühle und Sorgen. Wenn Sie verstehen was passieren wird können Sie besser damit umgehen als im Dunkeln über Ihren sich verändernden Körper zu stehen. Einige Menschen in der Vergangenheit hatten Angst als sie diese erste Periode oder den ersten "feuchten Traum" erlebten. Auf diese Weise können Sie diese Ängste zerstreuen sobald Sie diese Änderungen vorgenommen haben.

Trainieren Sie regelmäßig. Durch zwei- bis dreimal wöchentliches Training bleiben Körper und Geist gesund. Es lindert Stress und stellt gleichzeitig sicher dass Ihr Hormonspiegel für Ihr Alter im Normbereich bleibt.

Verstehen Sie dass sich jeder mit unterschiedlicher Geschwindigkeit entwickelt. Wenn Ihr bester Freund eine größere Brust hat oder wenn ein männlicher Freund damit prahlt dass er sich bereits rasiert während Sie noch nackt sind flippen Sie nicht aus. Sie entwickeln sich noch und benötigen möglicherweise mehr Zeit damit Ihr Körper aufholt.