Weizenkeime und Fruchtbarkeit: Hilfe bei Kinderwunsch?

Weizenkeime und Fruchtbarkeit: Nährstoffreicher Begleiter für den Kinderwunsch

Wer schwanger werden möchte, sucht oft nach Lebensmitteln, die die Fruchtbarkeit unterstützen. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist eine wichtige Grundlage für die Empfängnis und kann die Chancen erhöhen – eine Garantie gibt es jedoch nicht. Weizenkeime können dennoch Teil einer nährstoffreichen Ernährung vor der Schwangerschaft sein.

Was Weizenkeime bieten

Weizenkeime sind der wachsende Anteil oder „Samen“ der Weizenpflanze. Die äußere Schicht, die Kleie, liefert Ballaststoffe, während das Innere energiereiche Kohlenhydrate enthält. Der Keim selbst ist reich an Fett und Eiweiß sowie an vielen Mineralstoffen. Besonders hervorzuheben sind B-Vitamine und Vitamin E, außerdem Eisen, das während der Schwangerschaft für die zusätzliche Blutbildung benötigt wird.

Kein Wundermittel, aber eine sinnvolle Ergänzung

Es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass Weizenkeime einzigartige Eigenschaften besitzen, die die Fruchtbarkeit direkt verbessern. Da sie jedoch viele gesundheitsfördernde Nährstoffe enthalten, können sie bedenkenlos in die Ernährung vor der Empfängnis eingebaut werden. Eine nährstoffreiche Kost sorgt dafür, dass der Körper über ausreichende Nährstoffspeicher verfügt und ein gesundes Gewicht vor der Schwangerschaft erreicht wird.

Wer Weizenkeime in die Ernährung aufnehmen möchte, sollte dies mit einem Geburtshelfer oder Hausarzt besprechen. Da Weizenkeime gesunde Öle, aber auch viele Kalorien enthalten, kann es sinnvoll sein, andere Lebensmittel zu reduzieren, um das Kaloriengleichgewicht zu halten.