Zu viel Glück? Warum andere Emotionen genauso wichtig sind

Wir leben in einer glücksbesessenen Welt. Doch ständig zu lächeln, ist nicht nur unmöglich, sondern auch nicht immer gesund. Eine Studie im Fachjournal „Emotion“ zeigte, dass Menschen, die eine größere Bandbreite positiver Gefühle erleben, niedrigere Entzündungswerte aufweisen.

Auch sogenannte negative Emotionen wie Traurigkeit, Wut oder Frustration sind essenziell. Sie helfen uns, Bedürfnisse zu erkennen, Beziehungen zu vertiefen und als Motivator für Veränderungen zu dienen. Wer sie unterdrückt, riskiert, sich innerlich aufzureiben.

Die Botschaft lautet: Akzeptiere alle Gefühle, ohne dich nach negativen Emotionen zu sehnen. Achtsamkeit gibt dir die Macht zu entscheiden, wie du auf eine Emotion reagierst – oder ob du sie einfach eine Weile sein lässt.