Negatives Selbstgespräch ablegen und Selbstvertrauen zurückgewinnen

Jessica Pack über Körperakzeptanz und Selbstliebe

Wurden alle skulpturalen, körperbetonten Menschen auf Instagram auf diese Erde gesetzt, um uns das Gefühl zu geben, uns selbst schlecht zu fühlen? Es kann sich sicherlich so anfühlen, besonders wenn Sie sich in Bezug auf Ihr Gewicht oder Ihr Fitnessniveau unsicher fühlen. Aber es gibt eine Möglichkeit, diese nervige, selbstkritische Stimme in Ihrem Kopf zu kontrollieren, die Ihnen immer wieder sagt, dass Sie allen anderen unterlegen sind.

Jessica Pack, Star auf Instagram und Fitness-Bloggerin, kämpfte früher mit Unsicherheit. Aber dann hat sie ihren Instagram-Account @PlankingForPizza eröffnet und eine Community gefunden, die Unterstützung und Ermutigung bietet.

Der eigene Körper ehren

LIVESTRONG.COM: Warum haben Sie sich entschieden, Ihr Konto, Buch und Blog Planking for Pizza zu nennen? Jessica Pack: Ich fand den Namen eingängig! Aber auch weil ich anfangs dachte, mein Instagram-Konto würde ein Ort sein, an dem ich mich lustig mache und darüber, dass ich nicht besonders fit war. Aber wie es sich entwickelt hat, ist es so viel mehr geworden.

Ihr Rat: Danke dem Mädchen, das du warst oder bist. Geben Sie ihr Gnade, Freundlichkeit und Vergebung und das Wissen, dass sie gestern, heute und morgen genug ist. Setzen Sie sich zu sich und stellen Sie die schwierigen Fragen. Fühle den Schmerz und den Schmerz. Sei ehrlich und verletzlich mit dir. Verstehe wirklich, warum du es ändern willst.

Effektive und dauerhafte Veränderungen entstehen, wenn Sie Ihren Körper ehren, auf Ihren Geist hören und tun, nach welcher Bewegung Sie sich sehnen und was sich in Ihnen richtig anfühlt!