Können Sie nach einem Herzklappenwechsel Gewicht heben?

raining wird häufig als Teil einer Langzeittherapie für jede Form von Herzoperation eingeschlossen. Der größte Teil der Übung konzentriert sich auf Gehen oder Radfahren mit denen die Herzfrequenz schrittweise erhöht werden kann um die Fitness zu verbessern und die Muskeln des Herzens zu trainieren. Krafttraining kann aber auch Teil Ihres Trainings sein es gelten jedoch bestimmte Einschränkungen.

Sechs Wochen

Die ersten sechs Wochen nach dem Austausch der Herzklappe erfordern die meisten Einschränkungen in Bezug auf das Training und begrenzen das angehobene Gewicht bis unter 8 bis 10 lbs. Dies ist zumindest teilweise auf das Verfahren selbst zurückzuführen. Während einer Operation am offenen Herzen muss Ihr Chirurg das Brustbein spalten um Zugang zur Klappe zu erhalten. Wenn Sie mehr als dieses Gewicht heben kann sich das Brustbein lösen und die Heilung der Operationsstelle behindern.

Drei Monate

Nach sechs Wochen - und mit Zustimmung Ihres Arztes - können Sie in der Regel etwas Kraft einbauen. Trainingsaktivitäten in Ihre Workout-Routine. Das Gewicht ist jedoch oft auf nicht mehr 30 lbs begrenzt. berät für die nächsten drei Monate die School of Medicine und Public Health an der University of Wisconsin-Madison. Gewichtheben insbesondere schwere Lasten neigen dazu den Blutdruck vorübergehend zu erhöhen. Dies erhöht die auf die Klappen ausgeübte Kraft die deren Heilung beeinträchtigen kann.

Arbeitsbelastung

Abhängig von Ihrer Gesundheit Fitness und Erholung kann Ihr Arzt Ihnen die Erlaubnis geben das für das Krafttraining verwendete Gewicht zu erhöhen Nach drei Monaten müssen Sie wahrscheinlich noch einige Einschränkungen in Bezug auf die Arbeitsbelastung beachten. Da das Heben von Gewichten zu Blutdruckspitzen führen kann ist es nicht ungewöhnlich die Arbeitsbelastung unter einen bestimmten Prozentsatz Ihrer maximalen Muskelkraft zu begrenzen der lose als das maximale Gewicht definiert ist das Sie für eine Wiederholung heben können. Es scheint am besten zu sein Ihre Arbeitslast auf nicht mehr als 50 Prozent des Maximums zu halten. Erst wenn diese Arbeitslast 65 bis 85 Prozent des Maximums erreicht treten Probleme auf. Dasselbe gilt für mehr als 15 Wiederholungen gleichzeitig oder für das Halten einer Arbeitsbelastung für mehr als 20 Sekunden.

Warnung

Wenn das Heben von Gewichten Brustschmerzen oder Atemnot verursacht rufen Sie sofort einen Arzt an. Diese Schmerzen in der Brust unterscheiden sich von Schnittschmerzen. Unbehagen das sich anfühlt als würde man Druck ausüben es strahlt über die Brust hinaus oder wird von der Ruhe nicht beeinträchtigt ist oft ein Hinweis darauf dass etwas nicht stimmt. Unregelmäßige Herzschläge sollten überwacht und Ihrem Arzt gemeldet werden