Gehirnerschütterung heilen: Können gesunde Fette helfen?

Gehirnerschütterung: Können gesunde Fette beim Heilen helfen?

Eine Gehirnerschütterung ist eine leichte traumatische Hirnverletzung, die oft ohne sichtbare äußere Anzeichen einhergeht. Neue Forschungen deuten darauf hin, dass Ernährung die Genesung unterstützen kann.

EPA und DHA

Omega-3-Fettsäuren wie EPA und DHA erhöhen die Flüssigkeit der Zellmembranen, reduzieren Entzündungen und verbessern die Durchblutung des Gehirns. Tierstudien zeigen, dass sie strukturelle Schäden nach einer Hirnverletzung begrenzen können.

Quellen

Fettreicher Fisch wie Lachs, Forelle, Hering und Sardinen sind hervorragende Quellen. Alternativ können Omega-3-Supplemente mit EPA und DHA eingenommen werden.