Wie Ihre Beziehung Ihren Gewichtsverlust beeinflusst

Gemeinsam schwitzen, gemeinsam bleiben

Paare, die gemeinsam ins Fitnessstudio gehen und Sonntagnachmittage mit der Mahlzeitenvorbereitung verbringen, könnten auf etwas Erfolgreichem sein. Eine Studie im Fachjournal Adipositas untersuchte 130 Paare über sechs Monate. Ein Partner nahm an einem organisierten Abnehmprogramm teil, der andere erhielt lediglich ein Informationsblatt. Nach drei und sechs Monaten hatten beide Gruppen Partner abgenommen, die zusammen mit ihren Significant Others Gewicht verloren.

Der Ripple-Effekt

Dr. Amy Gorin von der University of Connecticut erklärt, dass Partner tendenziell in gleichem Maße abnehmen. Wenn einer einen Durchhänger hat, trifft es oft auch den anderen. Die Unterstützung anderer ist ein wichtiger Faktor für Abnehmerfolg. Zudem können Paare sich rund um die Uhr gegenseitig zur Rechenschaft ziehen. Gesunde Gewohnheiten bringen Menschen auch emotional näher – Studien zeigen, dass Paare nach gemeinsamen Aktivitäten zufriedener in ihrer Beziehung sind.

Für Singles

Auch ohne Partner kann man von einem Trainingsbuddy profitieren. Herausfordernde Übungen mit einem Freund helfen, fit zu werden, während man auf den zukünftigen Fitnesspartner wartet.