Der beste Plan zur Gewichtsreduktion bei Hypothyreose

Die Schilddrüse reguliert den Stoffwechsel und spielt eine wichtige Rolle bei der Gewichtskontrolle. Hypothyreose bewirkt dass der Körper zu wenig Schilddrüsenhormon produziert. Sie wird auch als Schilddrüsenunterfunktion bezeichnet und kann Männer und Frauen jeden Alters betreffen. Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion wie Gewichtszunahme und Müdigkeit können eine medizinische Behandlung erforderlich machen um sie zu überwinden. Wenn Sie den Verdacht auf eine Schilddrüsenunterfunktion haben wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Symptome

Die Schilddrüse spielt eine zentrale Rolle bei der Regulierung der Körpertemperatur des Stoffwechsels und anderer lebenswichtiger Funktionen. Eine Unterfunktion der Schilddrüse kann zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels führen was zu einer weniger effizienten Kalorienverwendung und Gewichtszunahme führt. Andere Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion wie Müdigkeit und Depression können zur Gewichtszunahme beitragen indem sie von regelmäßiger Bewegung abhalten. Zusätzliche Symptome einer Schilddrüsenfunktionsstörung sind trockene Haut Verstopfung und starke Menstruationsblutungen.

Diät

Einige Lebensmittel lindern die Symptome einer Schilddrüsenfunktionsstörung während andere die Schilddrüsenfunktion und Schilddrüsenmedikation beeinträchtigen können. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Änderungen an der Ernährung vornehmen um abzunehmen oder Nahrungsergänzungsmittel hinzuzufügen. Um die Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion zu lindern empfiehlt das Medical Center der University of Maryland Lebensmittel zu essen die reich an B-Vitaminen und Eisen sind z. B. frisches Gemüse Vollkornprodukte und Meeresgemüse darunter Dulse und Seetang. UMMC empfiehlt auch Lebensmittel mit hohem Gehalt an Antioxidantien wie Heidelbeeren Kirschen Tomaten Kürbis und Paprika. Vermeiden Sie Lebensmittel wie Brokkoli Kohl Rosenkohl Blumenkohl Grünkohl Spinat Rüben Sojabohnen und Erdnüsse da diese die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen können. Die Begrenzung der Aufnahme von frittierten Lebensmitteln Süßigkeiten und Weißmehlprodukten reduziert die Menge an Fett und Kalorien in der Ernährung und beugt Gewichtszunahme vor schwer. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten empfehlen Erwachsenen täglich 30 Minuten Bewegung mit mäßiger Intensität. Wenn Sie die Übung in drei Zeiträume von jeweils 10 Minuten unterteilen können Sie Ihre täglichen Ziele leichter erreichen. Aktivitäten wie zügiges Gehen Schwimmen und Radfahren können Ihnen dabei helfen Ihr Gewicht zu halten und fit zu bleiben.

Medikamente

Obwohl es möglich ist bei unbehandelter Schilddrüsenunterfunktion abzunehmen können Symptome wie Müdigkeit und verlangsamter Stoffwechsel es schwieriger machen . Levothyroxin die häufigste lebenslange Behandlung für Hypothyreose ersetzt ein Hormon das normalerweise von Ihrer Schilddrüse produziert wird. Um eine ausreichende Aufnahme von Levothyroxin zu gewährleisten nehmen Sie es nicht zusammen mit Ballaststoffen Kalzium oder Eisenpräparaten ein. Zusätzlich zur Gewichtszunahme kann eine Schilddrüsenunterfunktion schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen wie z. B. hohen Cholesterinspiegel Herzinsuffizienz und Geburtsschäden. Wenn Sie eine Hypothyreose vermuten kann Ihr Arzt eine Blutuntersuchung durchführen um die Erkrankung zu diagnostizieren.