Das Walking for Weight Loss-Programm von Leslie Sansone

Über Leslie Sansone

Leslie Sansone hat in ihrer 25-jährigen Karriere als Fitnessexpertin mehrere Trainings-DVDs, Bücher und Soundtracks erstellt. Sie hat mit Jenny Craig und Weight Watchers zusammengearbeitet und für einige der Top-Fitnessmagazine für Frauen geschrieben. Zu ihren Video- und DVD-Serien zum Thema Gewichtsverlust gehören „Weight Loss Walk“, „Walk Away the Pounds“, „Walk at Home“, „Walk the Walk“, „Walking for Everybody“, „Walk Slim“ und „Walk Your Way Thin“.

Ausbilderin

Leslie Sansone begann, einer kleinen Gruppe in einem Gemeindehaus einen Laufsportunterricht zu erteilen. Im Gegensatz zu anderen Aerobic-Lehrern, die übermäßig muskulös wirken, sieht Leslie Sansone aus wie eine „echte“ Mutter und Frau. Diese Sensibilität ist Teil ihres Appells.

Vorteile

Die Walking-Fitnessprodukte von Sansone sprechen Menschen an, die zu Hause einen einfach zu erledigenden Trainingsablauf wünschen. Ältere oder übergewichtige Trainierende, die sich von einer traditionellen Tanz-Aerobic-DVD einschüchtern lassen, empfinden Sansones Workouts oft als zugänglich und machbar. In ihren Trainingsvideos wird schnelle, schnelle Musik und einfache Choreografie verwendet.

The Workouts

Obwohl einige Leute Sansone als übermäßig gesprächig empfinden, fühlen sich die meisten Menschen von ihrer positiven Einstellung zum Können inspiriert. Die Workouts reichen von 1 bis 5 Meilen, je nach Fitnesslevel. Viele Walking-Workouts für Fortgeschrittene beinhalten Jogging oder „Boosted Walking“, damit die Sportler mehr Kalorien zur Gewichtsreduktion verbrennen können. Alle Sansone-Gehübungen beinhalten Änderungen für Bewegungen mit geringen oder hohen Auswirkungen.

Variationen

Einige Leute beklagen die Überbetonung von Sansone beim Gehen, aber ihre Übungen variieren. Bei einigen Gehübungen verwenden die Übenden Handschuhe, Gewichtsgürtel, Gewichte für das Handgelenk, Toningbänder, Starthilfekabel oder Toningschuhe, um zusätzliche Vorteile zu erzielen. Sie bietet ein paar DVDs an, die sich mit Pilates, Yoga und Bauchmuskeln befassen.

Preise und Verfügbarkeit

Die Preise für Sansones DVDs liegen normalerweise zwischen 8 und 15 US-Dollar. Ihre neueste 2011er Workout-DVD-Serie „Walk Your Way Thin“ enthält Trainingsausrüstung wie Handschuhe oder einen Gewichtsgürtel. Die Produkte sind bei großen Einzelhändlern erhältlich. Einige individuelle Sansone-Workouts stehen unter www.exercisetv.tv ab 1,99 US-Dollar zum Download zur Verfügung. Ihr Eat-Walk-Lose-Programm ist auf walkathome.com erhältlich. Dieses Programm enthält sieben DVDs, einen 21-Tage-Speiseplan, einen 21-Tage-Zeitplan und Zusatzkabel.