Die besten Quellen für DHEA: Yam, Soja und Nahrungsergänzung

Geschichte und Marktentwicklung

DHEA-Präparate wurden 1985 von der FDA vom Markt genommen, wegen mehrfacher falscher Behauptungen über das Hormon und der Tatsache, dass viele DHEA-Präparate kein DHEA enthielten. Als die Gesundheitsstandards zunahmen, wurde DHEA 1994 wieder auf den Markt gebracht. Seitdem ist der Markt gewachsen, da davon ausgegangen wird, dass es bei verschiedenen Erkrankungen hilft, von Fettleibigkeit bis hin zu Diabetes Typ II.

Wilder Yamswurzel

Auszüge von wildem Yamswurzel, insbesondere wildem mexikanischem Yamswurzel, können DHEA enthalten, in einem Labor verarbeitet. Der Verzehr von wildem Yam steigert auf natürliche Weise nicht den DHEA-Spiegel im Körper. Jegliche Ergänzung, die ihr Wild-Yam-Produkt "natürlich" nennt, ist nicht ganz ehrlich. Die Extrakte aus der Yamswurzel müssen behandelt werden, um in DHEA umgewandelt zu werden. Die besten Wild Yam Supplements für DHEA sind nicht diejenigen, die nur Wild Yam Extrakte enthalten; sie müssen zu DHEA konvertiert worden sein.

Soja und DHEA 7-Keto

Soja hat eine ähnliche Geschichte wie wilder Yam, da der Verzehr von Soja allein den DHEA-Spiegel in der Henne, die in einem Labor synthetisiert wird, nicht erhöht. Soja wird zu DHEA 7-Keto, einer Form, die bei Nichtgebrauch nicht zu Östrogen abgebaut wird. Dies deutet darauf hin, dass die Sojaform von DHEA für Männer besser geeignet ist, da ein Überangebot an Östrogen im männlichen Körper laut MayoClinic.com zu erhöhter Müdigkeit und Brustentwicklung führen kann. In den meisten Humanstudien wird eine Supplementierung für drei Monate durchgeführt. Einige Studien haben die Wirksamkeit einer Supplementierung bis zu einem Jahr lang getestet, aber MayoClinic.com gibt an, dass keine Langzeitstudien durchgeführt wurden, um Nebenwirkungen zu bestimmen. Da DHEA ein Hormon ist, wird es am besten für kurze Zeiträume angewendet, da eine langfristige Supplementierung mit hormonell bedingtem Krebs verbunden sein kann, von Brustkrebs bis Prostatakrebs. Das National Institutes of Health berichtet, dass es derzeit Hinweise gibt, die eine Supplementierung mit DHEA gegen Schizophrenie unterstützen, das Hautbild älterer Männer und Frauen verbessern, bei erektiler Dysfunktion helfen, Symptome bestimmter Autoimmunerkrankungen verbessern und die Knochendichte erhöhen. Die Jury ist immer noch nicht bereit, bei anderen Krankheiten und altersbedingten Problemen zu helfen.