So bringen Sie zwei kleine Kinder dazu, im selben Raum zu schlafen

Gemeinsames Zimmer für Geschwister

Wenn Ihr Zuhause nur über begrenzten Platz verfügt, müssen sich manchmal zwei kleine Kinder ein Schlafzimmer teilen. Während es sich theoretisch nach einer bequemen Option anhört, könnten zwei Kinder, die sich nachts streiten und wecken, den friedlichen Schlaf aller stören. Indem Sie sicherstellen, dass die gemeinsame Nutzung von Zimmern für beide Kinder eine positive Erfahrung ist, können Sie Regeln und Abläufe einfacher festlegen, damit jeder in Ihrer Familie einen erholsamen Schlaf findet.

Schlafenszeiten anpassen

Passen Sie die Schlafenszeiten Ihrer Kinder entsprechend an, dass sie für ihr jeweiliges Alter angemessen sind. Wenn ein Kind ein Kleinkind und das andere ein Vorschulkind ist, haben sie unterschiedliche Schlafbedürfnisse. Das gleichzeitige Zubettgehen beider Kinder kann zu Problemen führen, wenn ein älteres Kind nicht müde ist und daher den Schlaf des jüngeren Kindes stört. Experimentieren Sie mit verschiedenen Optionen, z. B. unterschiedlichen Schlafenszeiten, um herauszufinden, was für Ihre Familie am besten geeignet ist.

Weißes Rauschen und Verdunkelungsvorhänge

Installieren Sie eine Maschine mit weißem Rauschen und Verdunkelungsvorhängen im Kinderzimmer. Verschiedene Geräusche und Lichter sorgen für unruhigen Schlaf. Um zu verhindern, dass ein Kind aufwacht, wenn das andere husten muss, kann ein Gerät mit weißem Rauschen plötzliche Geräusche übertönen, um einen ungestörten Schlaf zu gewährleisten. Verdunkelungsvorhänge schützen die Sonne vor Sonnenaufgang und ein Kind weckt das andere, bevor jemand bereit ist, den Tag zu beginnen.

Die Drei-Schlag-Regel

Geben Sie Ihren kleinen Kindern eine Drei-Schlag-Regel, wenn es darum geht, nach dem Schlafengehen aus dem Bett zu kommen. Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter kommen mit Beständigkeit und Struktur gut zurecht. Sagen Sie Ihren Kindern, dass sie drei Möglichkeiten haben, aus dem Bett zu steigen: etwas zu trinken, auf die Toilette zu gehen oder etwas zu sagen. Aber nach diesen drei Möglichkeiten müssen sie beide für die Nacht im Bett sein. Dies reduziert Fälle, in denen ein Kind aus dem Bett kommt und das andere Kind lernt, seine Streiks zu schonen.

Tagesplan und Bewegung

Planen Sie den Tagesplan Ihrer Kinder so, dass Sie Aktivitäten anregen, die ihnen beim Ausgeben helfen, ihre Energie den ganzen Tag. Wenn Ihre Kinder unruhig sind und Probleme beim Einschlafen haben, sind sie möglicherweise aufgrund eines sitzenden Lebensstils nicht müde. Stellen Sie sicher, dass auch kleine Kinder viel Bewegung haben. Planen Sie mindestens 60 Minuten pro Tag ein, damit Ihre Kinder müde werden, wenn sie auf das Heu treffen.

Beruhigende Schlafenszeit

Machen Sie die Schlafenszeit zu einer beruhigenden Zeit für alle in Ihrem Zuhause. Selbst wenn Sie die Schlafenszeiten verschieben und 30 Minuten vor dem ersten Zubettgehen ein Bad für die Kinder nehmen, Geschichten lesen und Lieder singen, sind beide Kinder für den Schlaf gerüstet. Je mehr Ihre Kinder für den Schlaf bereit sind, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich gegenseitig stören, wenn sie schlafen gehen.