Wie viele Kalorien benötigt ein Kleinkind pro Tag?

Körpergröße als Grundlage

Im Gegensatz zu den Richtlinien für Kleinkinder lautet die allgemeine Regel für die Berechnung der Kalorien für Kleinkinder, die Körpergröße des Kindes zu verwenden, nicht das Gewicht. Laut BabyCenter können Sie eine tägliche Kalorienschätzung berechnen, indem Sie die Größe in Zoll mit 40 multiplizieren. Ein 30-Zoll großes Kleinkind benötigt 1200 Kalorien pro Tag.

Flüssige und feste Nahrungsaufnahme

Wenn Sie sowohl die Saft- als auch die Milchberechnung der American Academy of Pediatrics verwenden, sollte Ihr Kind nur etwa 300 bis 455 Kalorien Milch und 60 bis 90 Kalorien Saft pro Tag zu sich nehmen. Am oberen Ende sind das 545 Kalorien pro Tag aus Flüssigkeiten. Kleinkinder sollten durchschnittlich 550 bis 950 Kalorien aus anderen Nahrungsmitteln als Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen, aufgeteilt auf drei Mahlzeiten und zwei Snacks.

Überlegungen

Denken Sie daran, dass jedes Kind anders ist und unterschiedliche Bedürfnisse hat. Konsultieren Sie den Arzt Ihres Kindes, bevor Sie drastische Ernährungsumstellungen vornehmen. Es wird empfohlen, neue Lebensmittel im Abstand von drei Tagen einzuführen, um mögliche allergische Reaktionen zu erkennen.