Eine Schokolade am Tag kann diesen allgemeinen Herzzustand bei Bay

Oh Schokolade. Sie sind nicht nur eine der am meisten genossenen Leckerbissen der Welt sondern es scheint dass jeden Tag eine Studie veröffentlicht wird die einen weiteren Ihrer erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile aufzeigt. nicht zu beeindrucken. Es wird behauptet dass der Verzehr von moderaten Mengen Kakao das Risiko einer Diagnose von Vorhofflimmern einem häufigen aber ernsthaft gefährlichen unregelmäßigen Herzschlag der Millionen von Menschen betrifft erheblich senken kann.

Richtig - Schokolade zu essen ist gut für Ihr Herz Gesundheit. Als ob Sie einen anderen Grund brauchen sich zu verwöhnen oder? Die spezifische Verbindung zwischen Schokolade und Herz sind Flavanole die Hauptart von Flavonoid (eine Klasse von Pflanzennährstoffen) die in Kakao vorkommt. Diese Flavanole - auch in Rotwein enthalten - senken den Blutdruck verbessern die Durchblutung des Herzens und beeinträchtigen die Gerinnungsfähigkeit der Blutplättchen. Dies alles trägt dazu bei dass Ihr Herzschlag regelmäßig bleibt Der gesundheitliche Nutzen einer moderaten Schokoladenkonsummenge und die Bedeutung von Verhaltensfaktoren für die potenzielle Senkung des Arrhythmierisikos werden hervorgehoben “ sagt Elizabeth Mostofsky Autorin der Hauptstudie. Die Forscher in Dänemark untersuchten Gesundheitsdaten von 55.202 Männern und Frauen einschließlich Diagnosen von Vorhofflimmern. Hier wurde es interessant: Männer und Frauen die 1 bis 3 Unzen Schokolade pro Monat aßen hatten eine um 10 Prozent geringere Rate an Vorhofflimmern als diejenigen die nur 1 Unze pro Monat konsumierten. Diejenigen die sich eine Portion Schokolade pro Woche gönnten hatten eine um 17 Prozent niedrigere Rate. Und die Leute die zwei bis sechs Portionen pro Woche konsumierten? Sie hatten eine um 20 Prozent niedrigere Rate. Trotz der Tatsache dass der größte Teil der von den Studienteilnehmern konsumierten Schokolade wahrscheinlich relativ niedrige Konzentrationen an potenziell schützenden Inhaltsstoffen aufwies beobachteten wir immer noch einen signifikanten Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Schokolade und einer niedrigeren Risiko von Vorhofflimmern - was darauf hindeutet dass sich bereits geringe Mengen an Kakao positiv auf die Gesundheit auswirken können “ sagte Mostofsky.

Obwohl dies alles gute Nachrichten sind ist es wichtig nicht zu übertreiben und mit dem Auffüllen des Wassers zu beginnen Flaschen mit geschmolzener Schokolade. Immerhin ist es immer noch reich an Kalorien Fett und Zucker. Es ist auch sehr wichtig dass Sie Ihre Schokolade mit Bedacht auswählen und alles meiden was wenig Kakao (oder Kakao) enthält z. B. Vollmilchschokolade oder alles was übermäßig verarbeitet ist und eine Fülle von Zusatzstoffen enthält. Hier ist eine Liste der 12 besten „sauberen“ dunklen Schokoladentafeln die Ihnen helfen die richtige Wahl zu treffen.

Was denken Sie?

Wie viel Schokolade essen Sie pro Woche? Werden Sie aufgrund dieser Studie mehr konsumieren? Was ist Ihre Lieblingsmarke für dunkle Schokolade?