The Body Audit: Medizinische Tests Frauen in den Zwanzigern sollten nehmen

ie sind jung und unbesiegbar oder? Na ja und nein. Altersbedingte Gesundheitsprobleme sind das Letzte woran Sie denken. Aber lassen Sie sich nicht von einem gesunden Heiligenschein verführen. In diesen Jahren müssen einige solide Vorsorgegewohnheiten festgelegt werden die später einen großen Unterschied bewirken werden.

Viele 20-jährige sind schuld daran Arztbesuche abgeblasen und Grunduntersuchungen übersprungen zu haben und zwar dank einer Kombination anderer Anliegen ( Dating neue Arbeit neue Mutterschaft) und in einigen Fällen eine unzureichende Krankenversicherung. Aber jetzt möchten Sie einen Hausarzt finden den Sie mögen und dem Sie vertrauen sagt Dana Simpler Ärztin für Hauspflege am Mercy Medical Center in Baltimore. "Ihr Ziel ist es sich auf einen gesunden Kurs zu begeben solange dieser noch relativ einfach ist."

Dazu gehören die Entwicklung gesunder Essgewohnheiten regelmäßige Bewegung und viel Schlaf. Was Sie jetzt tun und wie Sie sich um Ihren Körper kümmern beugt gesundheitlichen Problemen vor die mit zunehmendem Alter auftreten können z. B. Bluthochdruck und Diabetes so Simpler. Während diese Umstände im Moment möglicherweise nicht auf Ihrem Radar sind sollte der Lebensstil der dazu führen kann - Rauchen Junk-Food-Verzehr oder Übergewicht - der folgende sein:

Ansonsten ist Folgendes erforderlich:

Jährliche körperliche Untersuchung

Obwohl eine jährliche Untersuchung wahrscheinlich nicht erforderlich ist ist es klug sich daran zu gewöhnen die Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen. Die meisten Versicherungsunternehmen decken Routinebesuche und Vorsorgeuntersuchungen ab. Warum also nicht die Vorteile nutzen und sich mit einigen Zahlen wie Blutdruck und Cholesterinspiegel vertraut machen? Eine gründliche körperliche umfasst eine vollständige Blutuntersuchung (CBC) die auf Erkrankungen wie Anämie hin untersucht. Möglicherweise erhalten Sie auch einen Cholesterin-Test und /oder einen Nüchtern-Blutzuckertest (insbesondere wenn Sie übergewichtig sind) um festzustellen ob es sich um Diabetes und Prä-Diabetes handelt.

Ihr Arzt hört auf Ihr Herz und Ihre Lunge. Untersuchen Sie Ihre Augen Ohren Lymphknoten und den Bauch auf ungewöhnliche Dinge. Er oder sie wird auch Ihr Alter Ihre Größe und Ihr Gewicht notieren und nach Ihrer Familienanamnese fragen.

Aktualisierung des Impfstoffs

Gemäß den Richtlinien der National Institutes of Health sollten Sie einen aktualisierten Tdap-Impfstoff erhalten ( Tetanus-Diphtherie und azelluläre Pertussis) da die Immunität von Impfstoffen im Kindesalter wahrscheinlich nachgelassen hat. Wenn Sie nach 1980 geboren wurden und als Kind noch nie Windpocken hatten besorgen Sie sich auch diesen Impfstoff. Der MMR-Impfstoff (Masern Mumps und Röteln) sollte nach Angaben der Zentren aktualisiert werden wenn Sie nach 1956 geboren wurden für Disease Control (CDC) Richtlinien. Vergessen Sie nicht den HPV-Impfstoff (Human Papilloma Virus). Laut Dr. Simpler gehen alle Fälle von Gebärmutterhalskrebs auf eine HPV-Infektion zurück. Wenn Sie also als Teenager nicht geimpft wurden sollten Sie dies jetzt tun. (Erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherungsgesellschaft über den Versicherungsschutz; einige zahlen nur für Aufnahmen wenn Sie unter 27 Jahre alt sind.)

PAP-Abstrich

Nach Angaben der US-Task Force für präventive Dienste ein PAP-Abstrich (in dem Ab den 20er Jahren (oder kurz nach der sexuellen Aktivität) und dann im Laufe des Erwachsenenalters alle drei Jahre wird ein Kratzen der Zellen vom Gebärmutterhals untersucht um Anomalien festzustellen die zu Gebärmutterhalskrebs führen könnten. Ja dies wurde früher jährlich empfohlen sagt Dr. Simpler aber das hat sich geändert wenn Ihre Ergebnisse durchweg negativ bleiben. Das Fazit: Holen Sie sich jetzt einen PAP wenn Sie es noch nicht getan haben.

STD /HIV-Screening

Die CDC empfiehlt dass alle sexuell aktiven Erwachsenen auf Chlamydien und Gonorrhö getestet werden und dass alle Patienten in Alle Einrichtungen des Gesundheitswesens erhalten HIV-Tests es sei denn die Patientin widerspricht.

Selbstuntersuchung der Brust

Die Betonung der monatlichen Selbstuntersuchungen zu Hause ist in der Vergangenheit dank der geänderten Empfehlungen aus den USA verblasst. Preventive Services Task Force die solche Untersuchungen für unwirksam hielt um potenzielle Fälle von Krebs zu finden. Das heißt Frauen in den Zwanzigern sollten die Mädchen kennenlernen um herauszufinden was sich für Ihren Körper normal anfühlt aber nicht als Ersatz für die klinische Brustuntersuchung die Ihnen Ihr Arzt bei Ihrer Frauenuntersuchung geben wird. oben. Gehen Sie voran: Fühlen Sie sich auf.