Nahrungsergänzungsmittel gegen Müdigkeit bei Männern

Hormoneller Abbau im Alter

Chronische Müdigkeit kann ein ernstes Problem für alternde Männer werden. Mit dem Rückgang von entscheidenden Hormonen wie HGH oder menschlichem Wachstumshormon, Testosteron, DHEA und IGF-1 sinken die Energieniveaus und sogar die Depression. Erschwerend kommt hinzu, dass der Spiegel des weiblichen Hormons Östrogen und des Stresshormons Cortisol das Problem verschlimmern kann. Der altersbedingte Hormonabbau kann nicht vollständig verhindert werden, einige ergänzen ihn jedoch mit natürlichen Substanzen, die verhindern, dass hormonelle Schwankungen das Energieniveau dezimieren. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Kreatin-Monohydrat

Kreatin-Monohydrat kann die Energie eines Mannes steigern und auf verschiedene Arten gegen Müdigkeit wirken. Diese aminosäureartige Substanz dient als Treibstoffquelle für explosive Bewegungen, egal ob Sie im Fitnessstudio Gewichte heben oder nur Möbel bewegen. Darüber hinaus erhöht Kreatin den Spiegel von anabolen oder muskelaufbauenden Hormonen wie IGF-1, einer aktiven Form des menschlichen Wachstumshormons, die eine wichtige Rolle für jugendliche Energie und Anti-Aging spielt.

Rhodiola

Rhodiola rosea ist ein Pflanzenextrakt, der den ATP-Spiegel oder den Energieträger Adenosin-Triphosphat in Muskelzellen erhöht. Darüber hinaus unterstützt es laut Stoppani gesunde Spiegel der Hormone HGH, IGF-1, Dopamin, Testosteron und Schilddrüsenhormon. Rhodiola wirkt als Adaptogen, bekämpft körperlichen Stress und unterdrückt die Sekretion des katabolen Hormons Cortisol. Laut dem „Life Extension Magazine“ kann Rhodiola auch herzschützende, krebsbekämpfende und alterungshemmende Wirkungen haben.

Longjack

Longjack hat viele Namen, darunter Eurycoma longifolia und Tongkat Ali. Laut Jerry Brainum, Autor von „Natural Anabolics“, erhöht Longjack den Testosteronspiegel bei Männern. Ein altersbedingter Rückgang des Testosterons kann zu Muskelschwund, Depressionen und Müdigkeit führen. Außerdem hat Longjack gezeigt, dass es den Spiegel des zuvor genannten Stresshormons Cortisol senkt. Laut „The Cortisol Connection“ von Shawn Talbott können hohe Cortisolspiegel die Symptome des Alterns verschlimmern, indem sie Muskeln ausschlachten und die Gewichtszunahme im Bauch fördern.

Stickstoffmonoxid und Arginin-AKG

Das systemische Gas NO oder Stickstoffmonoxid im menschlichen Körper ist in der Fitnesswelt bekannt geworden, sagt Jose Antonio in „Power Pills“. Sie wissen jedoch möglicherweise nicht, dass eine Erhöhung der NO-Produktion zu einer besseren Fettverbrennung, einer besseren Durchblutung für gesunde Erektionen und einem schnelleren Muskelaufbau führt. Arginin-AKG ist die am häufigsten verwendete Form der Aminosäure geworden. Wenn es zusammen mit dem Antioxidans Pycnogenol eingenommen wird, können die Aminosäuren L-Citrulin und Granatapfel-Extrakt seine Vorteile weiter verbessern, sagt Jordana Brown in „Everything You Need to NO.“