5-Stunden-Energy-Drink in der Schwangerschaft: Eine gute Idee?

Viele Artikel, die für den durchschnittlichen Erwachsenen als sicher gelten, sind für den Verzehr während der Schwangerschaft nicht sicher. Das 5-Stunden-Energy-Drink ist einer dieser Punkte. Das Produkt enthält nicht nur einen hohen Gehalt an Vitaminen und eine nicht regulierte Energiemischung, es enthält auch eine nicht spezifizierte hohe Menge an Koffein. Obwohl es keinen Grund zur Panik gibt, wenn Sie eines dieser Getränke bereits während der Schwangerschaft konsumiert haben, sollten Sie das Produkt für den Rest Ihrer Schwangerschaft nicht verwenden.

Vitamine

Das 5-Stunden-Energy-Drink enthält eine Vielzahl von B-Vitaminen, einschließlich Vitamin B-6, Vitamin B-12, Niacin und Folsäure. Die empfohlene Tagesdosis dieser Vitamine während der Schwangerschaft beträgt 1,4 mg Thiamin, 18 mg Niacin, 1,9 mg Vitamin B-6, 600 µg Folsäure und 2,6 µg Vitamin B-12. Die Mengen dieser Vitamine liegen weit über der empfohlenen Tagesdosis während der Schwangerschaft, mit Ausnahme von Folsäure, die leicht darunter liegt. Diese Mengen liegen immer noch unter den für eine Schwangerschaft tolerierbaren oberen Aufnahmemengen. Diese Menge können Sie ohne Bedenken einnehmen, ohne dass schädliche Nebenwirkungen auftreten. Ihr Verzehr von angereicherten Nahrungsmitteln und vorgeburtlichen Vitaminen würde Sie jedoch wahrscheinlich über diese oberen Aufnahmemengen bringen, wenn Sie dieses Getränk trinken würden. Obwohl die Nebenwirkungen, wenn zu viel wasserlösliche B-Vitamine aufgenommen werden, nicht schwerwiegend oder dauerhaft sind, befolgen Sie die Richtlinien und halten Sie sich nach Möglichkeit unter der oberen tolerierbaren Aufnahmemenge.

Energiemischung

Die Bestandteile von 5-hour Energy bestehen aus Glucuronsäure, n-Acetyl-L-Tyrosin, Äpfelsäure, L-Phenylalanin, Citicolin, Taurin und Koffein. Mit Ausnahme von Koffein gibt es wenig Forschung über die Sicherheit dieser Inhaltsstoffe während der Schwangerschaft. Da das 5-Stunden-Energy-Drink als Nahrungsergänzungsmittel gilt, ist die Verwendung dieser Inhaltsstoffe auch von der US-amerikanischen Food and Drug Administration nicht zugelassen. Es ist am besten, Nahrungsergänzungsmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden, es sei denn, Sie haben die ausdrückliche Erlaubnis, sie von Ihrem Arzt einzunehmen; die Menge an Koffein im Produkt darf geheim halten. Während auf dem Etikett angegeben ist, dass die Menge ungefähr einer Tasse Kaffee entspricht, kann die Menge an Koffein in einer Tasse Kaffee stark variieren, sodass Sie nicht genügend Informationen erhalten. Schwangere sollten ihren Gesamtkoffeinkonsum während der Schwangerschaft begrenzen, da zu viel Koffein die Schwangerschaft oder das ungeborene Kind schädigen kann. Da es unmöglich ist, Ihre Koffeinaufnahme beim Trinken dieses Getränks genau zu verfolgen, und aufgrund der anderen Sicherheitsbedenken, sollten schwangere Frauen dieses Produkt meiden.

Überlegungen

Sie sollten auch vermeiden, 5-Stunden-Energy-Drinks nach der Schwangerschaft zu konsumieren, wenn Sie stillen. Die hohe Menge an Vitaminen, ungeklärten Energiemischungsbestandteilen und unbekannten Koffeingehalten kann sich nachteilig auf ein stillendes Baby auswirken. Wenn Sie spezielle Fragen zum Trinken eines 5-Stunden-Energy-Drinks nach der Schwangerschaft haben, wenden Sie sich an einen Arzt.