Wie man den pH-Wert des Urins senkt

Der pH-Wert des Körpers ist wichtig. Ein pH-Wert im gesunden Bereich zeigt an dass Ihr Körper Vitamine und Mineralien richtig metabolisiert. Häufig werden Urin-pH-Tests durchgeführt um den allgemeinen pH-Wert eines Körpers zu bestimmen. Zusätzlich zur alltäglichen Gesundheit hilft die Sekretion von saurem oder alkalischem Urin bei der Bekämpfung von Krankheiten einschließlich Bakteriurie (wenn Bakterien im Urin vorhanden sind) und Nierensteinen (Nierensteinen). Ernährungsumstellungen können Ihnen dabei helfen den pH-Wert Ihres Urins zu kontrollieren ohne dass Sie Geld für Medikamente ausgeben müssen.

Führen Sie einen Urin-pH-Test durch.

Reinigen Sie Ihre Genitalien mit warmem Seifenwasser. Mit einem Waschlappen oder einem sterilen Tuch abwischen. Männer sollten die Vorhaut zurückziehen und die Spitze des Penis gut waschen. Frauen sollten die Schamlippen aufspreizen und mit einem sauberen Waschlappen abwischen. Gut nachspülen. Dies verhindert dass Dinge wie Schweiß und andere Verunreinigungen die pH-Testergebnisse beeinflussen.

Urinieren Sie ein wenig in die Toilette bevor Sie den Test durchführen. Der anfängliche Teil des Stroms ist häufig nicht geeignet um einen Basis-pH-Wert zu erhalten.

Urinieren Sie den Rest in einen sterilen Kunststoffbehälter.

> Tauchen Sie den Lackmus in den Urin des Plastikbehälters. Das Papier färbt sich. Lackmuspapier wird mit einer Tabelle geliefert in der die Farben den tatsächlichen pH-Werten entsprechen. Normalwerte für den Urin-pH-Wert liegen zwischen 4 6 und 8 0; zwischen 6.0 und 7.0 ist jedoch ideal. Ein hoher pH-Wert wird als "alkalisch" bezeichnet während ein niedriger pH-Wert als "sauer" bezeichnet wird. Reduzieren Sie die Menge an Obst Hülsenfrüchten und Gemüse in Ihre Diät. Diäten mit einem hohen Gehalt an diesen Substanzen neigen dazu alkalischen Urin zu produzieren.

Erhöhen Sie die Menge an Fleisch und /oder Preiselbeersaft in Ihrer Ernährung.

Testen Sie Ihre Ernährung erneut Wöchentlicher pH-Wert des Urins um den Fortschritt zu überwachen.

Tipp

Wenn Sie mehr als einen pH-Wert des Urins messen erhalten Sie eine genauere Basis. Der pH-Wert des Urins kann je nach Tageszeit variieren (er ist zum Beispiel beim Aufwachen tendenziell saurer).

Wenn Sie den pH-Wert Ihres Urins nicht wie gewünscht durch Ernährungsumstellung ändern können können Medikamente wie Ammoniumchlorid Thiaziddiuretika und Methenaminmandelat senken den pH-Wert des Urins. Wenn Sie sich für die Einnahme eines Arzneimittels entscheiden befolgen Sie die Anweisungen des Arzneimittels oder eines Arztes.

Warnhinweise

Wenn der pH-Wert Ihres Urins ständig über oder unter dem normalen Bereich liegt kann dies ein Anzeichen für einen medizinischen Zustand sein . Wenden Sie sich in diesem Fall an einen Arzt.

Erforderliche Dinge für

Wasser und

Seife und

Waschlappen oder sterile Tücher

Plastikbecher

Lackmuspapier