Kann ich mein Grow Light für die Lichttherapie verwenden?

ie Lichttherapie ist eine der führenden Behandlungen für saisonale affektive Störungen (SAD). Ärzte verschreiben manchmal auch eine Lichttherapie zur Behandlung von Schlafstörungen Aufmerksamkeitsstörungen Störungen des Tagesrhythmus und anderen Erkrankungen. Die richtige Intensität und Qualität des Lichts ist die wichtigste zu berücksichtigende Qualität für die Lichttherapie. Grow Lights die für das Züchten von Pflanzen in Innenräumen vorgesehen sind können für die Lichttherapie tatsächlich schädlich sein.

Was ist Lichttherapie?

Um zu prüfen ob Grow Lights für die Lichttherapie geeignet sind ist es wichtig Folgendes zu tun Verstehe genau was Lichttherapie ist. Die Patienten sitzen für einen bestimmten Zeitraum zu einer bestimmten Tageszeit in einem vorgeschriebenen Abstand von einem Kasten mit Leuchtstofflampen. Das Licht ist eingeschaltet und befindet sich etwas über Augenhöhe um die Richtung des Sonnenlichts nachzuahmen. Der Patient muss seine Augen offen haben; Die Lichttherapie funktioniert nicht im Schlaf oder mit geschlossenen Augen. Die Patienten können frei arbeiten lesen oder etwas essen solange sie sich nicht vom Leuchtkasten entfernen. Sie müssen zur Lichtbox zeigen dürfen aber nicht direkt in die Lichtquellen schauen. Die Zeit variiert für jede Person aber 30 Minuten pro Tag sind laut Zentrum für Umwelttherapeutik ein üblicher Ausgangspunkt.

Messen des Lichts

Die Intensität einer Lichttherapie-Box wird in Lux angegeben. Lux ist eine internationale Maßeinheit für Licht das in einer bestimmten Entfernung auf ein Objekt fällt. Die empfohlene Intensität für Lichttherapie-Boxen beträgt 10.000 Lux. Laut Dr. Raymond W. Lam Direktor des Mood Disorders Center des University of British Columbia Hospital spielt es keine Rolle welche Art von Licht verwendet wird wie Vollspektrum- oder Glühlampenlicht solange die Intensität ausreicht.

Ist ein Grow Light genug?

Die Wahl eines Grow Light für die Lichttherapie scheint daher möglich. Wachstumslampen werden jedoch nach ihrer Wattzahl gemessen und verkauft. Daher wäre es notwendig von Watt auf Lux umzurechnen um ein Wachstumslicht mit ausreichender Intensität für die Lichttherapie zu finden. Das Problem ist dass die Wattzahl ein Maß für die Leistung ist die vom Licht ausgeht und Lux ​​ein Maß für das Licht das auf ein vom Licht entferntes Objekt fällt. Es gibt Möglichkeiten die Zahlen mathematisch umzurechnen aber die beiden Messungen messen tatsächlich ganz unterschiedliche Dinge. Darüber hinaus sind Wachstumslichter die intensiv genug für die Lichttherapie sind normalerweise so heiß dass sie sich in der Nähe befinden und Verbrennungen auf der Haut verursachen. Das größte Problem bei der Suche nach einem geeigneten Wachstumslicht für die Lichttherapie ist das Sie sind für den Anbau von Pflanzen bestimmt nicht für die Lichttherapie. Lichtquellen die nicht speziell für die Lichttherapie entwickelt wurden können Augen und Haut schädigen da sie laut dem Zentrum für Umwelttherapeutika keine schädlichen UV-Strahlen ausfiltern. Darüber hinaus sollten Leuchtkästen für die Lichttherapie eine Lichtstärke von 10.000 Lux haben einen UV-Filter aufweisen und im Gegensatz zu farbigem Licht weißes Licht abgeben.

Letztendlich ist es sicherer und effektiver einen Leuchtkasten speziell zu verwenden Entwickelt für die Lichttherapie als zu versuchen ein Wachstumslicht zu ersetzen