Gasblasen im Magen loswerden: Tipps und Hausmittel

Nach dem Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln können sich Blähungen und Gase ansammeln oder ein Symptom für das Reizdarmsyndrom sein. Der Schlüssel zur Reduzierung von Gasblasen in Ihrem Magen ist eine Kombination aus einer Änderung Ihrer Ernährung und der Einnahme von rezeptfreien Medikamenten oder der Erprobung natürlicher Hausmittel. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn weiterhin übermäßiges Benzin vorhanden ist oder die Beschwerden zunehmen.

Weizenverbrauch reduzieren

Obwohl Weizen und Ballaststoffe Verstopfungen vorbeugen und zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen können, können sie auch eine Gasansammlung verursachen, die unangenehme Gasblasen erzeugt. Überschüssiges Gas, das nach dem Verzehr von Weizen entsteht, kann laut Brian E. Lacy, Autor von „Making Sense of IBS“, ein Zeichen für eine Weizenunverträglichkeit oder -allergie sein. Neben Brot und Nudeln ist Weizen auch in verarbeiteten Lebensmitteln, Salatdressings, Sojasauce, Eis und Aufschnitt enthalten.

Milchprodukte streichen

Versuchen Sie, Milchprodukte aus Ihrer Ernährung zu streichen. Ihre Magenverstimmung könnte ein Zeichen für eine Laktoseintoleranz sein. Laktose ist ein Disaccharid, das in Milch und Milchprodukten enthalten ist. Wenn Sie Laktoseintoleranz haben, kann Ihr Körper das Enzym Laktase nicht produzieren. Reduzieren oder eliminieren Sie alle Milchprodukte aus Ihrer Ernährung, bis die Symptome nachlassen.

Rezeptfreie Medikamente

Laut Lacy können Sie Antiflatulanzien, Probiotika oder Antibiotika kaufen. Antiflatulentien umfassen Simethicone wie Gas-X und Mylicon. Simethicone lindern Symptome schnell, indem sie die Gasblasen aufbrechen, die Schmerzen verursachen. Simethicone sind in Tablettenform erhältlich. Innerhalb von 24 Stunden sollten nicht mehr als vier Tabletten eingenommen werden. Zu den Nebenwirkungen von Simethiconen zählen Durchfall, Verstopfung und Darmschmerzen. Nehmen Sie Probiotika, um die Bakterienkonzentration im Magen-Darm-Trakt auszugleichen. Probiotika können als Pille oder in Form von Joghurt eingenommen werden und helfen bei der Verdauung.

Natürliche Hausmittel

Fenchel ist ein beliebtes Kraut, das vor oder nach einer Mahlzeit gegessen werden kann, um Blähungen zu reduzieren. Trinken Sie Fencheltee, um Magenverstimmung zu lindern und Gasbildung zu verhindern. Minztee funktioniert genauso gut und kann in den meisten Drogerien und Naturkostläden gekauft werden. Diese natürlichen Heilmittel gelten als sicherere Alternativen, da sie keine Nebenwirkungen hervorrufen und laut „The Doctors Book of Home Remedies“ eine schnelle Linderung bewirken. Ingwer-Ale kann auch eine Entlastung des Gases bewirken, da die geringe Menge Ingwer den Magen auf die gleiche Weise beruhigt wie Minze. Ingwer löst die Gasblase auf und lindert andere Symptome wie Übelkeit und Erbrechen.

Antibiotika

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Antibiotika, die auch die Bakterienmenge in Ihrem Magen ausgleichen können. Wenn zu viele Bakterien im Magen sind, kann das Medikament laut Lacy die überschüssigen Bakterien zerstören. Wegen möglicher Nebenwirkungen des Arzneimittels wie Kopfschmerzen, Müdigkeit und Erbrechen werden Antibiotika von Ihrem Arzt als letztes Mittel verabreicht.

Notwendige Mittel

Gas-X, Fenchel, Fencheltee und Minztee.