Wie Sie vermeiden, dass sich Ihr Stoffwechsel während der Master Cleanse - Diät verlangsamt

Die Master-Reinigung ist eine Entgiftungsmethode die zwischen sechs und zehn Tagen dauert. Es wird auch die Zitronen-Detox-Diät oder die Ahornsirup-Diät genannt. Die Diät wurde von Stanley Burroughs im Jahr 1941 erstellt. Die Diät erfordert das Trinken einer Mischung aus Zitronensaft Ahornsirup der Klasse B und Cayennepfeffer. ColonHealthCleanse.org berichtet dass Cleanse beim Reinigungsprozess hilft und gleichzeitig den Stoffwechsel zurücksetzt um den Gewichtsverlust zu verbessern. Da es sich bei der Reinigung um eine flüssige Diät handelt verlangsamt sich der Stoffwechsel des Diätetikers da keine Nahrung zum Tanken vorhanden ist. Sie können dennoch ein paar Dinge tun um Ihren Stoffwechsel zu steigern während Sie diese Diät einhalten.

Täglich Sport treiben. Laut epigee.org beschleunigt sich Ihr Stoffwechsel natürlich wenn Sie Sport treiben um genügend Energie zu verbrauchen um Ihre Bewegungen zu stärken. Ihr Stoffwechsel bleibt bis zu 12 Stunden nach dem Training erhöht. Trainieren Sie leicht indem Sie mindestens 30 Minuten am Tag laufen und 15 Minuten nachts Muskeln trainieren.

Trinken Sie täglich 10 Tassen grünen Tee. Fügen Sie einfach den Tee dem Wasser hinzu das Sie in der Diät verwenden. Trinken Sie auch ein paar Tassen schwarzen Kaffee. Teazone.org berichtet dass grüner Tee Polyphenol enthält ein starkes Antioxidans das zusammen mit Koffein den Stoffwechsel ankurbelt und die Fettverbrennung und den Gewichtsverlust steigert. Regelmäßige Trinker von grünem Tee verzeichnen laut Teazone normalerweise eine Steigerung des Stoffwechsels um 4 Prozent.

Erhöhen Sie die Aufnahme von scharfem Pfeffer und verwenden Sie das Pulver weil es wirksamer ist. Hot Pepper ist bereits in der Master-Diät enthalten. Versuchen Sie also langsam die Menge zu erhöhen die Sie aushalten können. Laut Cidpusa.org induziert die aktive Chemikalie in Paprika direkt die Thermogenese den Prozess durch den Zellen Energie umwandeln.

Trinken Sie täglich 1 Gallone Wasser oder mehr wenn Sie können. Sie benötigen Wasser damit Ihre Stoffwechselprozesse richtig funktionieren. Außerdem ist Wasser Teil der Master Cleanse Diet. Dehydration verlangsamt den Stoffwechsel nach Angaben der Vanderbilt University um bis zu 3 Prozent.

Tipp

Bevor Sie mit der Master Cleanse-Diät beginnen sollten Sie versuchen Ihre Lebensmittel mit heißem Pfeffer zu sich zu nehmen um sich daran zu gewöhnen zum Gewürz. Probieren Sie warme indische und afrikanische Speisen.

Warnungen

Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie mit einer Diät beginnen. Bleiben Sie nicht länger als eine Woche in diesem Programm da Sie fasten und nicht genügend Nährstoffe und Vitamine aufnehmen. Bewegung aber auch etwas Ruhe.

Dinge die man braucht

Grüner Tee und

Peperoni-Pulver und

Wasser