Was ist die tägliche Dosis von Acidophilus?

cidophilus wissenschaftlich bekannt als Lactobacillus acidophilus ist eine Art von "guten" oder "freundlichen" Bakterien die hauptsächlich im Dünndarm vorkommen. Diese potenziell nützliche Bakterienart und ähnliche Arten werden als Probiotika eingestuft da sie Ihrem Körper dabei helfen können das Verhältnis guter Bakterien im Gleichgewicht zu halten. Nach Angaben des University of Maryland Medical Centers ist Acidophilus das am häufigsten verwendete Probiotikum. Die Menge die Sie täglich einnehmen sollten kann jedoch variieren.

Einnahme von Acidophilus Die empfohlene Dosis von Acidophilus ist abhängig von Verwendungszweck. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen wenn Sie Acidophilus zur Behandlung eines Verdauungsproblems einnehmen. Die häufigsten Gründe für die Einnahme von Acidophilus sind die Aufrechterhaltung der Darmgesundheit und die Behandlung oder Vorbeugung verschiedener Formen von Durchfall. Einige acidophilus-Präparate müssen gekühlt werden um die beste Qualität aufrechtzuerhalten. Sie können ein Präparat auswählen das keine Kühlung erfordert wenn Sie es wegen Reisedurchfall einnehmen und auf Reisen keinen Zugang zu einem Kühlschrank haben.

Behandlung und Vorbeugung von Durchfall

Forscher haben eine systematische Überprüfung von durchgeführt veröffentlichte Beweise und fanden heraus dass die Einnahme von Probiotika bei der Behandlung und Vorbeugung von Antibiotika-assoziiertem Durchfall wirksam ist. Die Ergebnisse wurden in der Mai 2012-Ausgabe des "Journal of the American Medical Association" veröffentlicht. Die typische Acidophilus-Dosis zur Behandlung und Vorbeugung von Durchfall beträgt laut UMMC 1 bis 2 Milliarden koloniebildende Einheiten (KBE) pro Tag.

Aufrechterhaltung der Verdauungsgesundheit

Probiotika helfen auf verschiedene Weise Halten Sie Ihren Darm gesund heißt es in einem Bericht in der Januar-Ausgabe 2009 der Zeitschrift "Current Drug Metabolism". Probiotika hemmen unter anderem das Wachstum bösartiger Bakterien neutralisieren Toxine normalisieren die Darmschleimhaut und scheiden antimikrobielle Substanzen aus. Die typische Acidophilus-Dosis zur Aufrechterhaltung der Darmgesundheit beträgt laut UMMC 1 bis 15 Milliarden KBE pro Tag.

Sicherheit von Acidophilus-Nahrungsergänzungsmitteln

Die Einnahme von Acidophilus kann gastrointestinale Nebenwirkungen wie Gas Magenverstimmung und Durchfall verursachen . Wenn Ihnen derzeit Antibiotika verschrieben werden empfiehlt die UMMC die Einnahme von Acidophilus zwei Stunden vor oder nach der Einnahme um Wechselwirkungen zu vermeiden. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Acidophilus einnehmen ob Sie Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben