Natürliche Quellen von L-Arginin

Arginin für Gewebe und Muskeln

Ihr Körper benötigt Protein, das aus Aminosäuren besteht, um Gewebe und Muskeln aufzubauen und zu reparieren. Arginin, auch als L-Arginin bekannt, wird als bedingte Aminosäure eingestuft. Das heißt, Ihr Körper kann es normalerweise aus anderen Nährstoffen herstellen, muss es jedoch aus der Nahrung beziehen, wenn er beispielsweise aufgrund einer Krankheit unter Stress steht. Diese Aminosäure, die die Wundheilung, den normalen Blutdruck und ein gesundes Herz-Kreislauf-System unterstützt, wird auf natürliche Weise aus einer Vielzahl von Lebensmitteln gewonnen.

Lebensmittel mit Protein

Proteinreiche Lebensmittel liefern Arginin. Zu den tierischen Lebensmitteln, die diese Aminosäure enthalten, gehören Fleisch, Geflügel, Fisch, Meeresfrüchte, Eier und Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse. Nüsse, Samen, Hafer, Bohnen und Weizenkeime sind gute Quellen für Arginin auf pflanzlicher Basis. Darüber hinaus nennt das NYU Langone Medical Center Schokolade als Quelle dieser Aminosäure.