Süße Traubentomaten: Kalorien, Nährwerte und Portionsgröße

Eine traubengroße Hybride

Kombinieren Sie eine Roma-Tomate und eine Beefsteak-Tomate, und Sie haben eine süße Traubentomate. Die traubengroße Hybride ist süß und aufgrund ihrer dicken Haut leicht zu transportieren, leicht verfügbar, enthält viele Nährstoffe und ist ein gesunder Snack oder eine Ergänzung zu einer Mahlzeit.

Nährwerte laut USDA

Süße Traubentomaten haben 71 Kalorien und 0,44 g Gesamtlipid (Fett) pro 100-Gramm-Portion gemäß den Nährwertangaben der USDA Food Composition Database.

Portionsgröße

115 Gramm süße Traubentomaten enthalten 20 Kalorien und erfüllen eine Portion Gemüse gemäß den Empfehlungen des USDA zur Portionsgröße.

Ernährungsbedingte Bedeutung von Kalorien

Während Traubentomaten kalorienarm sind, versorgen sie Ihren Körper mit vielen Nährstoffen. Vier Unzen süße Traubentomaten enthalten 1,2 Gramm Ballaststoffe, 0,8 Gramm Eiweiß und 4,4 Gramm Kohlenhydrate. Tomaten enthalten auch Vitamin C, Kalium, winzige Mengen an Fett und Natrium sowie Antioxidantien, die dazu beitragen können, Krankheiten und bestimmte Formen von Krebs vorzubeugen. Erhöhen Sie Ihre Kalorienaufnahme. Die kalorienarme, fettarme Nahrung versorgt Sie mit Kohlenhydraten, der Hauptenergiequelle Ihres Körpers.