Randy Orton Diät

Der Legendenkiller. Die Viper. WWEs Apex Predator. Randy Orton Sohn der WWE-Legende "Cowboy" Bob Orton hat eine Reihe von Ehrungen. Er hat außerdem drei Weltmeisterschaften im Schwergewicht und sechs WWE-Meisterschaften im September 2011. Unabhängig davon wie Sie professionelles Wrestling finden hat Orton einen beeindruckenden Körperbau. Eine Möglichkeit die er behauptet ist über die Ernährung. Vielmehr versucht er zu vermeiden Kohlenhydrate nach 20 Uhr zu essen. Während er seine Kohlenhydrataufnahme begrenzt kann man kaum sagen dass die von ihm bevorzugten Kohlenhydrate - Kartoffeln Pfannkuchen und Haferflocken - kohlenhydratarm sind. Vor allem Pfannkuchen sind eine interessante Wahl da sie oft mit Sirup serviert werden aber es gibt kein Wort darüber ob Orton dies auf sein Frühstück setzt.

Protein

Orton versucht 250 Gramm Protein in seine Ernährung aufzunehmen jeden Tag. Dies ist keine willkürliche Zahl. Da Orton 250 Pfund wiegt versucht er jeden Tag 1 Gramm Protein für jedes Pfund seines Körpergewichts zu sich zu nehmen. Der größte Teil davon - 60 Prozent - stammt aus Nahrungsergänzungsmitteln wie Mahlzeitenersatzriegeln und Proteinpulver. Beim Essen erhält Orton sein Protein aus Eiweiß Fleisch und Hüttenkäse und gönnt sich dreimal pro Woche Sushi.

Junk Food

Orton räumt ein dass es sehr schwer sein kann direkt zu essen während er an ist die Straße. Da professionelle Wrestler viel reisen muss es schwierig sein sich an seine Diät zu halten. Orton meidet jedoch Junk-Food in jeder Form. Er bevorzugt sogar natürliche Kohlenhydrate gegenüber verarbeiteten Kohlenhydraten. Er bevorzugt auch dass Protein aus natürlichen Quellen stammt selbst wenn es aus einem Nahrungsergänzungsmittel stammt. Bei der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels verwendet Orton nur legale Nahrungsergänzungsmittel.

Training

Ortons Diät dient einem Zweck: der Unterstützung seines Trainings. Sein Trainingsprogramm zielt einmal pro Woche auf eine von fünf verschiedenen Muskelgruppen ab. Er trainiert seine Muskeln bis zur Erschöpfung um ein optimales Muskelwachstum zu erzielen. Drei Tage die Woche trainiert Orton eine halbe Stunde lang mit Herz und Kreislauf. Alle Workouts beginnen mit der richtigen Dehnung um sich vor Verletzungen zu schützen