Kaloriengehalt eines McIntosh-Apfels

Ob Sie einen Apfelkuchen backen, Apfelmus pürieren oder einfach den sättigenden Biss eines frischen Apfels als Nachmittagssnack genießen möchten – der McIntosh-Apfel ist genau das Richtige. Dieser rot-grüne Apfel überzeugt mit süßem Geschmack und viel Saft. Wer den ungefähren Kalorienwert kennt, kann seinen Speiseplan leichter einhalten.

Ein Apfel am Tag

Die Kalorienzahl eines McIntosh-Apfels hängt von seiner Größe ab. Laut dem US-Landwirtschaftsministerium hat ein mittelgroßer Apfel mit Schale etwa 95 Kalorien. Ein ungeschälter Apfel hat einen mäßig höheren Kaloriengehalt als ein geschälter, doch lohnt es sich nicht, die Schale zu entfernen. Die Apfelschale liefert einen Großteil der Fruchtfasern, und ballaststoffreiche Lebensmittel lassen den Blutzuckerspiegel nicht so stark ansteigen.