Rückfallpräventionsübungen

ie Rückfallprävention bezieht sich auf einen systematischen Prozess bei dem erholungsbedürftige Personen über Rückfallwarnzeichen aufgeklärt werden und wie sie am besten behandelt werden wenn sie auftauchen. Rückfälle beginnen oft mit einem Irrglauben der zu süchtig machenden Denkmustern und einer Rückkehr zu zwanghaftem destruktivem Verhalten führen kann so die Website von Addiction Alternatives. Das Durchführen verschiedener Übungen zur Vorbeugung von Rückfällen kann dazu beitragen dass ein Patient wieder auf dem richtigen Weg ist.

Die Zentrierungsübung

Die Zentrierungsübung soll den Geist von rasenden Gedanken beruhigen und den Körper entspannen. Lassen Sie den Patienten bequem und gerade mit den Füßen auf dem Boden sitzen. Weisen Sie ihn an die Augen zu schließen und langsam durch die Nase einzuatmen den Atem einen Moment anzuhalten und dann durch den Mund auszuatmen bis seine Lungen leer sind. Bitten Sie ihn negative Gedanken zu bemerken die ihm in den Sinn kommen. Weisen Sie ihn an im gleichen Muster weiter zu atmen und öffnen Sie dann die Augen wenn Sie dazu bereit sind.

Warnzeichenverwaltung - Übung

Die Warnzeichenverwaltung bezieht sich auf die Maßnahmen die ein Patient ergreift wenn er seine persönlichen Warnzeichen von bemerkt drohender Rückfall beginnt aufzutauchen. Während einer Warnzeichen-Managementübung liest die Patientin der Gruppe ihre Strategien vor und die Gruppe antwortet mit einer Reihe von "Was-wäre-wenn" -Fragen so das US-Gesundheitsministerium.

Übung zur Lebens- und Suchtgeschichte

Der Patient muss dem Rest der Gruppe in einer Übung zur Lebens- und Suchtgeschichte einen 10-minütigen Vortrag halten. In dem Vortrag fasst er seine Sucht etwaiges kriminelles Verhalten und andere wichtige Aspekte zusammen die ihn an seinen derzeitigen Platz geführt haben könnten. Die Gruppe wird dann Fragen über sein Leben stellen um die Wendepunkte zu bestimmen an denen der Abwärtstrend einsetzte.

Übung zur Vervollständigung von Sätzen

Die Fähigkeit Gedanken zu identifizieren die nicht wahr sind und falsche Vorstellungen über sich selbst die Welt und andere Menschen sind ein wichtiges Instrument um einen Rückfall zu verhindern sagt Addiction Alternatives. Lassen Sie die Patientin mit der Gruppe einen Satzstamm erstellen den Anfang eines Satzes der für sie von Bedeutung ist. Es wird typischerweise um einen Aspekt ihrer Sucht gehen. Lassen Sie sie den Stamm aufschreiben und dann sechs bis acht verschiedene Enden des Satzes laut aussprechen. Lassen Sie ein Gruppenmitglied jedes Ende aufschreiben und dann das Ende mit der Gruppe lesen um nach einem wiederkehrenden Thema zu suchen das möglicherweise ein Irrtum und mögliche Probleme in der Zukunft darstellt.

Der tägliche Wiederherstellungsplan

Haben Sie jedes Der Patient erstellt für jeden Tag einen Erholungsplan in dem die Aktionen und Gedanken aufgeführt sind die ihn seinen Zielen näher bringen. Überprüfen Sie die täglichen Wiederherstellungspläne mit der Gruppe und lassen Sie jedes Mitglied Feedback geben um den Plan praktikabler zu machen