Erhöht Ananas den Blutzucker?

enn Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch oder zu niedrig wird können Sie eine Vielzahl von Symptomen entwickeln. Wenn ein hoher oder niedriger Blutzuckerspiegel unbehandelt bleibt können Sie sehr krank werden und in schweren Fällen kann eine der beiden Situationen tödlich sein. Während Sie möglicherweise Medikamente benötigen um Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten spielt die Beobachtung was Sie essen eine große Rolle in Ihrem gesamten Behandlungsprogramm. Wenn Sie über Ihren Blutzuckerspiegel besorgt sind und feststellen möchten ob Lebensmittel wie Ananas für Ihre spezielle Situation unbedenklich sind sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt.

Blutzuckerspiegel

Viele Faktoren beeinflussen den Blutzuckerspiegel Blutzuckerspiegel. Dies bedeutet dass Sie eines Tages möglicherweise problemlos Ananas essen können während an anderen Tagen der Blutzuckerspiegel zu hoch sein kann. Die Art der Lebensmittel die Sie zusammen mit der Ananas essen wie viel Sie in jeder Sitzung essen Stress körperliche Aktivität eingenommene Medikamente und alle Krankheiten die Sie haben beeinflussen Ihr Niveau und wie Ihr Körper auf die Lebensmittel reagiert die Sie essen sagt die University of Illinois Extension. Da Kohlenhydrate einen erheblichen Einfluss auf den Blutzucker haben müssen Sie sich darüber im Klaren sein wie viele Kohlenhydrate Lebensmittel wie Ananas enthalten.

Obst und Blutzucker

Früchte enthalten Kohlenhydrate sodass sie Ihren Blutzucker erhöhen können Niveau; Obst ist jedoch Teil einer insgesamt gesunden Ernährung. Um Ihre Kohlenhydrataufnahme zu kontrollieren ist es am besten frische Ananas im Vergleich zu Dosen gefrorenen oder getrockneten Ananas zu nehmen. Etwa eine halbe Tasse gefrorene oder in Dosen konservierte Ananas enthält etwa 15 Gramm Kohlenhydrate so die American Diabetes Association. Sobald Ihr Arzt festgestellt hat wie viele Gramm Kohlenhydrate Sie täglich zu sich nehmen können müssen Sie bei jeder Ananasernährung die Kohlenhydrate von Ihrem Tagesbedarf abziehen.

Normale Blutzuckerwerte

Ihr Arzt kann Ihnen dies empfehlen Testen Sie Ihren Blutzucker regelmäßig um festzustellen wie Ihre Ernährung funktioniert. Wenn Sie nicht an einer Krankheit wie Diabetes leiden sollte Ihr Blutzuckerspiegel im Allgemeinen zwischen 70 und 120 liegen berichtet das National Diabetes Information Clearinghouse. Der Blutzucker steigt nach dem Essen an sollte sich aber ein oder zwei Stunden nach dem Essen wieder normalisieren. Wenn Sie an Diabetes oder einer anderen Krankheit leiden wird Ihr Arzt Sie über einen sicheren Bereich informieren um Ihren Blutzuckerspiegel im Rahmen zu halten. Möglicherweise können Sie nur durch Tests feststellen ob der Verzehr von Ananas einen zu hohen Blutzuckerspiegel verursacht oder ob Sie sie in kleinen Mengen verzehren können.

Vorteile

Obwohl Ananas Kohlenhydrate enthält enthält sie auch Ballaststoffe und viele Vitamine und Nährstoffe die der Körper benötigt. Eine ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen in Ihre Ernährung ist laut der Colorado State University Extension der Schlüssel um den Stuhlgang regelmäßig zu halten Magen-Darm-Erkrankungen zu behandeln den Cholesterinspiegel zu verbessern das Gewicht zu kontrollieren und den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Ein allgemeines Ziel ist es jeden Tag 25 bis 35 Gramm Ballaststoffe zu gewinnen. 1 Tasse frische Ananas enthält 2 2 Gramm.