Nahrungsmittel und Vitamine zur Heilung von Nervenenden

Das Nervensystem und seine Gesundheit

Das Nervensystem ist ein kritischer Teil des menschlichen Körpers. Es ist für die Übermittlung von Nachrichten an das Gehirn über äußere Reize wie Hitze, Kälte und Schmerz verantwortlich. Ein gesundes Nervensystem kann dazu beitragen, eine Vielzahl von neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson zu verhindern. Laut Dr. James Balch und Phyllis Balch, Autoren von "Prescription for Nutritional Healing", können bestimmte Vitamine und Lebensmittel helfen, Nervenenden zu heilen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Vitamine oder Lebensmittel hinzufügen, um Nervenschäden zu heilen.

Vitamin B6

Vitamin B6, auch als Pyridoxin bezeichnet, ist laut Dr. James und Phyllis Balch für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems erforderlich. Dieses Vitamin kann auch dazu beitragen, Nervenenden in der Haut, im Gehirn und in anderen Bereichen des menschlichen Körpers zu schützen und zu heilen. Vitamin B6 ist in Lebensmitteln wie Karotten, Fisch, Eiern, Spinat, Vollkornprodukten und Sonnenblumenkernen enthalten.

Vitamin B12

Nach Angaben der National Institutes of Health ist Vitamin B12 für die Aufrechterhaltung der Gesundheit des Nervensystems unerlässlich. Dieses Vitamin, auch bekannt als Cobalamin, soll helfen, Nervenschäden zu verhindern und zu korrigieren. Vitamin B12 ist auch für die Produktion von Acetylcholin erforderlich, das die Übertragung von Informationen von den Nervenenden zum Gehirn unterstützt. Dieses Vitamin ist in Milchprodukten, Schalentieren, Leber, Eiern, Geflügel und Fischen wie Thunfisch, Schellfisch, Lachs und Forelle enthalten.

Vitamin B1

Vitamin B1, auch als Thiamin bekannt, ist für den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, die Bildung roter Blutkörperchen und eine gute Verdauung notwendig. Dieses Vitamin wird nach Angaben der Balches auch zur Reparatur von Nervenschäden und zum Schutz von Nervenenden vor Schäden durch freie Radikale und Toxine benötigt. Vitamin B1 ist aus braunem Reis, Erdnüssen, Schweinefleischprodukten, Spargel, Fisch und Bohnen erhältlich.